?嬰兒晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)比較合適
相信大家肯定都知道睡眠對(duì)于我們的重要性吧，我們的睡眠如果出現(xiàn)了問(wèn)題，那么不但會(huì)影響到我們的第二天的工作和學(xué)習(xí)而且還容易導(dǎo)致我們的免疫力下降，所以我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要非常注意自己的睡眠，睡眠對(duì)于嬰兒的作用就更加明顯了，下文我們給大家介紹一下嬰兒晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)比較合適。
有不少小朋友也跟著爸爸媽媽一起“貪黑”，三四歲的小朋友也經(jīng)常晚上11時(shí)多才睡覺(jué)。專家提醒父母注意：自己夜生活的習(xí)慣可能會(huì)很大程度地影響孩子，而孩子保持健康的入睡時(shí)間對(duì)于他們的健康成長(zhǎng)是非常重要的。
22點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)不入睡影響生長(zhǎng)激素分泌
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)0~2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡人平均少1個(gè)小時(shí)，原因之一是父母鐘情夜生活。有些家庭讓寶寶早睡了，可是大人不注意自己的動(dòng)作幅度，或房子隔音效果不好，寶寶即使早早躺在床上，仍不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
兒童保健科專家指出，22時(shí)到次日凌晨1時(shí)是生長(zhǎng)激素分泌高峰期，若錯(cuò)過(guò)這段時(shí)間細(xì)胞新陳代謝將受到影響，因此家長(zhǎng)應(yīng)盡量讓孩子在22點(diǎn)前睡覺(jué)。
在上面的文章里面我們介紹了睡眠對(duì)于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們要注意自己的睡眠，一旦睡眠出現(xiàn)問(wèn)題要引起重視，睡眠對(duì)于嬰兒的作用非常的重大，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了嬰兒晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)比較合適。
