?寶寶指甲扁平怎么辦

寶寶指甲扁平這種現(xiàn)象是一種比價(jià)常見的現(xiàn)象，由于寶寶正在生長(zhǎng)的階段，消耗的營(yíng)養(yǎng)非常多，所以需要的營(yíng)養(yǎng)元素也是非多的，而有的寶寶生活的條件一般或者是某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏的話就容易造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，而其中最明顯的表現(xiàn)就是寶寶的頭發(fā)和指甲，這是最直接的觀察現(xiàn)象，下面就來(lái)看看寶寶指甲扁平怎么辦的講解吧。

寶寶指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無(wú)光，是肝水不足或缺鐵性貧血、低色素性貧血和淺色小細(xì)胞性貧血的征兆。

平常注意適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。補(bǔ)鈣的話最好是食補(bǔ)和藥補(bǔ)雙管齊下，效果最好。

食補(bǔ)：平常多吃一些海帶、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蝦皮、蛋黃、魚貝、泥鰍、田螺、河蚌、河蟹、豬肝、牛肝、羊肝等。這些都是含鈣豐富的食物。

藥補(bǔ)：在日常生活中，還可以適當(dāng)服用一些保健品。選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的話也要選擇安全無(wú)副作用的，我給你推薦，體恒健牌 鈣之緣片，針對(duì)各類人群補(bǔ)鈣效果不錯(cuò)。老牌子使用放心?？梢陨习俣人阉?新稀寶官方商城 了解。 要從食物中獲取，才是營(yíng)養(yǎng)健康的補(bǔ)鈣方法。

奶和奶制品都是很好的補(bǔ)鈣食物。其次豆類，堅(jiān)果，綠色蔬菜和各種瓜子也是鈣很好的來(lái)源。少數(shù)食品，如蝦皮，海帶，發(fā)菜，芝麻醬等含鈣特別高?？沙３浴?

補(bǔ)鈣同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，它能促進(jìn)鈣的吸收。要不然補(bǔ)再多的鈣，吸收不了也沒(méi)用的。

，、海產(chǎn)品含鈣較多，如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質(zhì)，極易被人體吸收；豆制品為上好的補(bǔ)鈣食品，如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等價(jià)廉物美，烹調(diào)簡(jiǎn)單，食用方便；奶制品現(xiàn)在亦普遍被人們接受，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富。

從以上的講解來(lái)看，寶寶指甲扁平這種現(xiàn)象是由于寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng)元素造成的，特別是缺乏一些鈣鐵鋅等微量元素，所以，人們?cè)诿鎸?duì)這種情況的時(shí)候可以給寶寶及時(shí)補(bǔ)充一些富含鈣鐵鋅的食物，讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象盡快消失。