?小孩做惡夢(mèng)要怎么辦

做惡夢(mèng)是我們常見的一種情況了，雖然說做惡夢(mèng)是不會(huì)影響到我們的身體健康，但是做惡夢(mèng)還是會(huì)影響到我們的睡眠治療并且給我們帶來了很大的心理壓力，所以我們還是有必要做好對(duì)于做惡夢(mèng)這種癥狀的預(yù)防工作，小孩容易出現(xiàn)做惡夢(mèng)的癥狀，下文我們來告訴廣大的家長(zhǎng)朋友們，小孩做惡夢(mèng)要怎么辦。

給孩子創(chuàng)造一個(gè)安全愉快的生活環(huán)境

兒童的惡夢(mèng)往往來自于日常生活中的麻煩問題或是事件。時(shí)常做惡夢(mèng)的孩子需要關(guān)懷。應(yīng)該杜絕用恐嚇的方式教育孩子。頑皮、好動(dòng)的孩子不需要用妖魔來管教他。然后與孩子一起將惡夢(mèng)趕出夢(mèng)境，告訴孩子，夢(mèng)里面的怪物，可以用畫畫把它們趕出來，然后鼓勵(lì)孩子把它裝進(jìn)一個(gè)小紙袋，象征捉住怪物。找個(gè)孩子心情愉快的日子，讓將小紙袋燒掉，然后掩埋，讓畫的怪物永遠(yuǎn)消失。

正確對(duì)待惡夢(mèng)

允許孩子自己醒過來，而不是強(qiáng)迫他中斷睡眠。夢(mèng)中被搖醒和惡夢(mèng)本身一樣驚人，它可能會(huì)阻礙孩子做夢(mèng)，這樣就無法達(dá)到大腦自己對(duì)惡夢(mèng)“建設(shè)性”的解決。

不要堅(jiān)持那惡夢(mèng)不是真的。對(duì)孩子而言，惡夢(mèng)是非常真實(shí)的。相反，平靜并且理智地向孩子保障他是安全的，惡夢(mèng)中發(fā)生的任何事情都不會(huì)造成任何真正的傷害。比較一個(gè)惡夢(mèng)和一個(gè)電視節(jié)目可能是有幫助的——某些東西對(duì)孩子而言是“真實(shí)”的，但是和他在生活中感受到的真實(shí)不同的。

鼓勵(lì)孩子盡可能詳細(xì)地描述他所做的惡夢(mèng)。一步一步地向孩子詢問惡夢(mèng)中發(fā)生了什么，詢問孩子在進(jìn)行過程中感覺到了什么，但不要告訴孩子你的評(píng)價(jià)或者判斷。如果孩子可以大聲說出來，而不因你反應(yīng)而退縮，惡夢(mèng)就有可能失去它的威脅力量。另外，你可以更多地了解孩子的夢(mèng)想是如何作用的，你的孩子缺些什么，還有可能了解最初是什么促使惡夢(mèng)的形成的。

采取適當(dāng)措施讓孩子有睡眠安全感

采用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢(mèng)的可能性而害怕入睡，結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)對(duì)身體和情感都沒什么好處的失眠。為了防止這種情況出現(xiàn)，讓臥室的門半開著，或者亮著燈，或者讓收音機(jī)小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢(mèng)中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

小編總結(jié)：父母不要以為孩子偶爾做惡夢(mèng)是正?，F(xiàn)象，不加以重視。如果做惡夢(mèng)的頻率高，不但會(huì)影響孩子的睡眠，而且會(huì)影響孩子的心理健康。所以父母要觀察孩子、關(guān)心孩子，幫助他們解決惡夢(mèng)難題。

在上面的文章里面我們介紹了小孩子在睡覺的時(shí)候容易出現(xiàn)的一種情況，那就是做惡夢(mèng)了，我們知道做惡夢(mèng)不利于小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了小孩做惡夢(mèng)要怎么辦才好。