寶寶不缺鋅可以補(bǔ)鋅嗎及方法

我們都知道，鋅元素可以有效的幫助我們的孩子身體快速生長(zhǎng)，但是很多的父母現(xiàn)在混沌的給我們的孩子的身體攝入鋅元素，這種現(xiàn)象在本質(zhì)上是沒(méi)有問(wèn)題的，但是這樣真的好嗎？可能大家對(duì)于寶寶不缺鋅可以補(bǔ)鋅嗎及方法還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下寶寶不缺鋅可以補(bǔ)鋅嗎及方法吧。

可以。補(bǔ)鋅方法：

(1)兒童補(bǔ)鋅，必須經(jīng)檢查確診為缺鋅后，才可服用鋅制劑，小兒每日補(bǔ)鋅量為0.6—1.5毫克/公斤體重，對(duì)缺鐵性貧血和佝僂病患兒，在進(jìn)行補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣期間，如需補(bǔ)鋅，劑量不宜過(guò)大。

(2)牛奶中的鋅含量雖高于人乳，但吸收利用率低，因此僅用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒要適當(dāng)補(bǔ)鋅。

(3)母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒一般不會(huì)缺鋅，故不必補(bǔ)鋅。

(4)對(duì)食欲不佳的兒童，應(yīng)做血清鐵和血清鋅的測(cè)定，查明原因后，對(duì)癥治療。

(5)經(jīng)常吃瘦肉、魚、蛋肝、貝殼、核桃、花生和西瓜等食物的兒童，平時(shí)只要注意飲食結(jié)構(gòu)，也不用補(bǔ)鋅。

(6)鋅制劑不宜空腹服用，應(yīng)在餐后服用。

總之，如兒童確診為缺鋅時(shí)，也應(yīng)在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切勿盲目濫用含鋅藥物。

日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過(guò)食物補(bǔ)鋅。首先，提倡母乳喂養(yǎng)。其次，多食含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等

鋅的主要來(lái)源是富含鋅的食物，如牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。

近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

動(dòng)物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達(dá)30~40%，而植物性食物吸收率一般只有10~20%。植物性食物中的各種豆類、堅(jiān)果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。

糙米含鋅量較高，但如加工過(guò)細(xì)會(huì)造成大量鋅的丟失，這是因?yàn)殇\主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜長(zhǎng)期食用精制米、面，以防鋅缺乏。

以上內(nèi)容為我們介紹了寶寶不缺鋅可以補(bǔ)鋅嗎及方法，對(duì)于這種情況需要引起我們的高度注重，不缺鋅是可以補(bǔ)鋅的，但是一定要注意千萬(wàn)不要過(guò)量的補(bǔ)鋅，可能會(huì)出現(xiàn)一些適得其反的效果，這點(diǎn)一定要引起我們家長(zhǎng)朋友的注意。