孩子身體虛弱怎么辦
我們都渴望自己的孩子可以吃得好、睡得好,不受任何外界打擾,可是在家長們耗費(fèi)心思的時(shí)候,孩子身體虛弱怎么辦?孩子身體虛弱跟各種因素有關(guān)系,可能是天氣所致、膳食結(jié)構(gòu)不適所致、身體缺乏營養(yǎng)所致等等,當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子身體虛弱之后,就要想辦法提高他們的抵抗力,而不是郁郁寡歡,讓你的孩子更加虛弱。
生活中健康有益的食物是構(gòu)筑孩子抵抗能力的最佳武器,如果想孩子健康度過寒冷的季節(jié),專家提醒必須適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素及微量元素!在這里小編告訴大家兩個(gè)非常好的食物。
山藥含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、膽堿等成分,還有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、固腸止瀉的功效。山藥的食用方式有很多,可以和紅棗、小米等煮粥服用。還有就是白蘿卜。很多家長都以為白蘿卜性寒,不適合孩子食用。其實(shí),許多孩子常在秋季時(shí)因氣候干燥而引起肝火旺盛,適當(dāng)食用含有豐富水分、維生素C以及其他有益元素的蘿卜,可以緩解消化不良、感冒、扁桃體炎等癥狀。
那么,對(duì)于虛寒體質(zhì)的兒童還可多吃點(diǎn)荔枝、桂圓、桃、番 石榴、榴蓮、杏等溫?zé)崴驗(yàn)樗鼈儗儆跍責(zé)嵝裕瑢?duì)這類孩子來說無疑是補(bǔ)寒佳品。另外,小編提醒家長們?nèi)绻钦诎l(fā)燒或某個(gè)身體器官正在發(fā)炎的孩子,要盡量避免食用此類溫?zé)崴?/p>
體質(zhì)虛弱的孩子,他們不僅僅需要補(bǔ)充維生素等物質(zhì),還需要多參加戶外運(yùn)動(dòng),到戶外去呼吸大自然的空氣,接觸各種人與事,才能一步步的提升自己的免疫力,并不是安心臥床就可以擁有健康的身體。作為父母也要引導(dǎo)孩子走出家庭的庇護(hù),健康的長大。