孩子身體虛弱怎么辦
我們都渴望自己的孩子可以吃得好、睡得好，不受任何外界打擾，可是在家長們耗費(fèi)心思的時(shí)候，孩子身體虛弱怎么辦？孩子身體虛弱跟各種因素有關(guān)系，可能是天氣所致、膳食結(jié)構(gòu)不適所致、身體缺乏營養(yǎng)所致等等，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子身體虛弱之后，就要想辦法提高他們的抵抗力，而不是郁郁寡歡，讓你的孩子更加虛弱。
生活中健康有益的食物是構(gòu)筑孩子抵抗能力的最佳武器，如果想孩子健康度過寒冷的季節(jié)，專家提醒必須適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素及微量元素！在這里小編告訴大家兩個(gè)非常好的食物。
山藥含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、膽堿等成分，還有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、固腸止瀉的功效。山藥的食用方式有很多，可以和紅棗、小米等煮粥服用。還有就是白蘿卜。很多家長都以為白蘿卜性寒，不適合孩子食用。其實(shí)，許多孩子常在秋季時(shí)因氣候干燥而引起肝火旺盛，適當(dāng)食用含有豐富水分、維生素C以及其他有益元素的蘿卜，可以緩解消化不良、感冒、扁桃體炎等癥狀。
那么，對(duì)于虛寒體質(zhì)的兒童還可多吃點(diǎn)荔枝、桂圓、桃、番 石榴、榴蓮、杏等溫?zé)崴驗(yàn)樗鼈儗儆跍責(zé)嵝裕瑢?duì)這類孩子來說無疑是補(bǔ)寒佳品。另外，小編提醒家長們?nèi)绻钦诎l(fā)燒或某個(gè)身體器官正在發(fā)炎的孩子，要盡量避免食用此類溫?zé)崴?/p>
體質(zhì)虛弱的孩子，他們不僅僅需要補(bǔ)充維生素等物質(zhì)，還需要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，到戶外去呼吸大自然的空氣，接觸各種人與事，才能一步步的提升自己的免疫力，并不是安心臥床就可以擁有健康的身體。作為父母也要引導(dǎo)孩子走出家庭的庇護(hù)，健康的長大。
