娃娃睡眠不好怎么回事？
寶寶晚上不睡覺是讓爸爸媽媽們很抓狂的事情，在晚上沒有一個(gè)好的休息，對(duì)寶寶有很大的危害，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)都有所影響。而且還會(huì)影響爸爸媽媽們的睡眠質(zhì)量，第二天還會(huì)影響正常的上班的工作效率。該如何讓寶寶在晚上好好地睡上一覺呢？小編在下面就為你出一些主意，讓你的寶寶晚上美美的睡覺。
這是嬰幼兒時(shí)期常見的睡眠障礙。一般不外乎以下幾種情況。
生理性
孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚等，都會(huì)使小兒感覺不舒服而醒。對(duì)于這種情況，父母只要及時(shí)消除不良刺激，孩子很快就會(huì)安靜入睡。
環(huán)境不適應(yīng)
有些孩子對(duì)自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對(duì)于這類孩子，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時(shí)間調(diào)整過來，必要時(shí)需請(qǐng)兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。
白天運(yùn)動(dòng)不足
有的孩子白天運(yùn)動(dòng)不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應(yīng)增加活動(dòng)量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。1、不良生活習(xí)慣：睡前玩得太興奮；睡覺時(shí)間沒有規(guī)律；夜間含著奶嘴睡覺這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長(zhǎng)在寶寶哭鬧的時(shí)候，不要立刻抱，更不要逗他，多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會(huì)繼續(xù)睡去。
經(jīng)過小編的講訴，媽媽和爸爸們晚上是不是會(huì)輕松很多呢？有著這類困擾的家長(zhǎng)可以用以上小編整理的方法可以讓自己的寶寶睡上美美的覺，健健康康的成長(zhǎng)是每個(gè)父母最想看到的，這樣所有人就可以安心了。當(dāng)然，在注重寶寶睡眠的同時(shí)還需要注意飲食。
