嬰兒睡眠不足有哪些危害
最近一段時(shí)間,身邊的朋友好多都已經(jīng)升級(jí)為媽媽?zhuān)矣X(jué)得做了母親是一件特別偉大的事情,剛開(kāi)始的時(shí)候身邊的朋友也是這樣,特別的開(kāi)心??墒亲罱欢螘r(shí)間也不知道是怎么了,經(jīng)常聽(tīng)到她們抱怨說(shuō)自己的小孩特別的不愛(ài)睡覺(jué),有時(shí)候晚上就會(huì)哭鬧到很晚,睡眠嚴(yán)重不足,現(xiàn)在每個(gè)人很擔(dān)心睡眠不足會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)造成危害。
影響長(zhǎng)高
少兒的成長(zhǎng)除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外,還與生長(zhǎng)激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長(zhǎng)激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助長(zhǎng)高。經(jīng)常睡眠不足,會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,影響長(zhǎng)高。
降低身體的免疫力
睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過(guò)程,經(jīng)常睡眠不足會(huì)使身體的免疫力降低,由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等,還容易感冒。
影響心理健康
睡眠不足的少兒易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒,或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn),這樣會(huì)嚴(yán)重影響少兒的正常心理發(fā)育。
從生理需要來(lái)看,小學(xué)生應(yīng)該每天保證有9~10小時(shí)的睡眠,初中生應(yīng)每天保證有8~9小時(shí)的睡眠。少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開(kāi)始,家長(zhǎng)切莫等閑視之。
影響大腦的創(chuàng)造性思維
睡眠不足會(huì)使人出現(xiàn)注意力不易集中,記憶力減低,思維遲鈍等情況,這樣就會(huì)影響少兒的學(xué)習(xí)。
每一個(gè)寶貝都是天使,是家里最重要的成員,但是小孩子是很脆弱的,抵抗力也很差,很容易生病,所以在生活里一定要格外的細(xì)心的去照顧他們,保證他們有充足的營(yíng)養(yǎng),健康的身體,這樣才能快快樂(lè)樂(lè)健健康康的成長(zhǎng)。