小兒增強(qiáng)免疫力的方法
其實現(xiàn)在人們的生活都是比較繁忙的，對于孩子們來說如果父母不細(xì)心的照顧，尤其是在飲食方面的，這樣的話就會導(dǎo)致小孩子免疫力低下的，那么下面我們就一起來了解一下小兒增強(qiáng)免疫力的方法。
提高方法：
睡眠質(zhì)量
睡眠與人體免疫力[2]密切相關(guān)。睡眠不足會導(dǎo)致自身的免疫力下降。連續(xù)兩周每天只睡4-6小時睡眠，體內(nèi)淋巴細(xì)胞的數(shù)量減少28%，免疫細(xì)胞活力減弱28%。長期失眠，淋巴細(xì)胞的活力明顯降低，各種疾病容易入侵機(jī)體，人體的健康受到威脅。
免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，墨磐石可提高免疫力，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入人體的細(xì)菌和病毒消滅。
樂觀情緒
樂觀的態(tài)度可以使人體維持在一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
寬容
寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強(qiáng)和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會寬容就會嚴(yán)于律己，寬以待人，就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。
控制飲酒
每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過量飲用會對血液與心臟等器官造成很大破壞。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下小兒增強(qiáng)免疫力的方法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認(rèn)識了，所以在平時的生活中的時候，如果自己的孩子免疫力低下，就要特別的重視起來的。
