怎樣預(yù)防兒童脊柱彎曲

脊柱彎曲是危害兒童青少年健康的常見疾病之一。 輕微的脊柱彎曲異常會(huì)影響兒童青少年的姿勢(shì)和體態(tài)，使脊柱著力的作用點(diǎn)不平衡，青少年易產(chǎn)生疲勞感和背部不適。嚴(yán)重的會(huì)損傷脊髓神經(jīng)，甚至造成癱瘓。同時(shí)，異常的彎曲也會(huì)妨礙內(nèi)臟器官的功能和發(fā)育。那么，平時(shí)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防兒童脊柱彎曲呢？

一：加強(qiáng)健康教育：應(yīng)加強(qiáng)全社會(huì)尤其是家長(zhǎng)、教師和學(xué)校對(duì)兒童青少年脊柱保健的重視，在家長(zhǎng)會(huì)，教師培訓(xùn)、學(xué)校檢查、社區(qū)宣傳等各種場(chǎng)合積極宣傳脊柱保健的重要性及保健方法，使之主動(dòng)督促學(xué)生保持良好的坐、站和行走姿勢(shì)，并在學(xué)校課桌配備、燈光照明、同時(shí)也應(yīng)加強(qiáng)兒童青少年特別是青春期少年對(duì)于自身形體美的關(guān)注和追求，加強(qiáng)脊柱保健。

二：培養(yǎng)良好的姿勢(shì)：從兒童剛?cè)雽W(xué)開始應(yīng)著手培養(yǎng)學(xué)生良好的讀寫姿勢(shì)，家長(zhǎng)、教師要像檢查作業(yè)一樣隨時(shí)糾正學(xué)生不良姿勢(shì)，使其保持一個(gè)均衡穩(wěn)定而不易疲勞的體位。

三： 保證足夠的鍛煉：學(xué)校要樹立健康第一的觀點(diǎn)，保證學(xué)生有充足的時(shí)間參加體育活動(dòng)，尤其要加強(qiáng)雙杠、平衡木、跳箱、墊上運(yùn)動(dòng)、體操等能加強(qiáng)腰、背、腹、肩部肌肉，起到脊柱保健作用的運(yùn)動(dòng)。

四 ：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，青少年應(yīng)攝入足量富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食品，適度曬太陽(yáng)，提高骨密度，促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)固性。

五：定期體檢篩查：生部門應(yīng)將脊柱彎曲異常列為學(xué)生體檢的常規(guī)項(xiàng)目，并在各地區(qū)開展兒童青少年常見病調(diào)查的同時(shí)增加脊柱彎曲異常一項(xiàng)，以求早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)。同時(shí)研究人員還應(yīng)及時(shí)總結(jié)分析每年監(jiān)測(cè)所得的流行資料，為相關(guān)政策的制定提供依據(jù)。

看了以上關(guān)于兒童脊柱彎曲的預(yù)防方法，家長(zhǎng)朋友們可在平時(shí)的日常生活中多觀察孩子的情況，及時(shí)糾正孩子的不良習(xí)慣，做到是早發(fā)現(xiàn)、早治療，并積極鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉，千萬(wàn)不要因?yàn)榧议L(zhǎng)的疏忽，因而錯(cuò)過了最佳的糾正機(jī)會(huì)。