一歲寶寶補(bǔ)鋅的方法

一歲寶寶缺鋅這種情況是比較嚴(yán)重的，我們希望媽媽們在生活中應(yīng)該要對于一歲寶寶缺鋅的表現(xiàn)癥狀進(jìn)行了解，你們才能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病的存在。一般對于一歲寶寶缺陷這種情況，我們可以采用食補(bǔ)的方法來補(bǔ)充孩子所需的鋅元素，也可以采用藥補(bǔ)的方法來達(dá)到我們想要的效果。

日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過食物補(bǔ)鋅。據(jù)測定，動物性食物中含鋅較豐富(3～5毫克/100克)，而且吸收率高達(dá)50%左右。植物性食物中含鋅不多(1毫克/100克)而且吸收率僅10%～20%。由此可見，要防止缺鋅，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性食物，并養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好習(xí)慣。一旦發(fā)生缺鋅也不必緊張，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，便可糾正缺鋅，食欲明顯增加，生長發(fā)育逐漸加快，整個(gè)療程應(yīng)堅(jiān)持服藥2～3個(gè)月。 同時(shí)專家介紹，盲目補(bǔ)鋅對孩子有害，過多的鋅對肝造成損害，嚴(yán)重者會有黃疸性肝炎的表現(xiàn)。

如何給孩子補(bǔ)鋅：

1、 食補(bǔ)

這是補(bǔ)鋅的最好途徑。既方便有效，且不易發(fā)生中毒，即使稍吃多了一點(diǎn)，機(jī)體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)也會減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。

不滿6個(gè)月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個(gè)月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。

每百克食物的含鋅量約為：

豬瘦肉3.8克;

豬肝4毫克;

雞肝5毫克;

蛋黃3.4毫克;

海帶3.2毫克;

魚蝦8毫克。

2、 藥補(bǔ)

如果缺鋅較重或缺乏上述食物時(shí)，就不得不借助藥物之功了。

硫酸鋅：最早用于臨床，但缺陷也多，長期服用可引起較重的消化道反應(yīng)，如惡心、嘔吐甚至胃出血。

葡萄糖酸鋅：屬于有機(jī)鋅，僅有輕度的胃腸不適感，飯后服用可以消除，嬰兒可溶于果汁中喂服。

鋅酵母：最為理想，是采用生物工程技術(shù)生產(chǎn)的純天然制品，鋅與蛋白質(zhì)結(jié)合，生物利用度高，口感也好，孩子更樂于接受。

食補(bǔ)特別是藥補(bǔ)，為取得理想效果，以下幾點(diǎn)技巧很重要，你不可不知：

1、 注意補(bǔ)鋅的季節(jié)性：

夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進(jìn)食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補(bǔ)鋅量應(yīng)當(dāng)高于其他三季。

2、 謹(jǐn)防藥物干擾：

不少藥物可以干擾補(bǔ)鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素C則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補(bǔ)鋅時(shí)應(yīng)盡量避免使用這些藥物。

3、 食品要精細(xì)：

韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補(bǔ)鋅期間的食譜更適當(dāng)精細(xì)些。

4、 莫忘補(bǔ)充鈣與鐵：

最新研究表明，補(bǔ)鋅的同時(shí)補(bǔ)充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進(jìn)鋅的吸收與利用，以加快機(jī)體恢復(fù)，因?yàn)槿N元素有協(xié)同作用。

看了以上的說法，我們年輕沒有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們是不是受益匪淺啊，一歲的寶寶還是很弱的，身體的機(jī)能還沒有發(fā)育完全，不能盲目的進(jìn)行補(bǔ)鋅，最好是在食物的方面進(jìn)行這樣比較的健康而且有用處，寶寶還小做好避免藥物的干擾，這樣對寶寶是非常不好的，希望以上的建議能幫助到年輕的媽媽。