不同年齡段兒童增高的方法

對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，都想讓自己的孩子身高達(dá)到一個(gè)較高的高度，認(rèn)為現(xiàn)在只有孩子的身體高，才能讓孩子在以后的步入社會(huì)，能機(jī)會(huì)更多，所以很多家長(zhǎng)，就想了解一下不同年齡段兒童增高的方法，為了你能了解的更清楚，就來(lái)看看下面的介紹，希望對(duì)你有幫助。

1歲以內(nèi)：家長(zhǎng)可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂(lè)節(jié)拍跳躍等運(yùn)動(dòng)，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲。

1～2歲：可讓他們進(jìn)行走、跑、跳躍、上下臺(tái)階、扔球和投沙袋等運(yùn)動(dòng)，玩一玩撿樹(shù)葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。

2～3歲：可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，玩玩夾球跳、立定跳遠(yuǎn)、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨(dú)立等游戲。

4歲以上：應(yīng)把運(yùn)動(dòng)與游戲結(jié)合起來(lái)，既能增加孩子們的運(yùn)動(dòng)興趣，又能增加他們的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。比如讓孩子在戶外的游戲區(qū)過(guò)獨(dú)木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。

學(xué)齡兒童：可進(jìn)行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)最好每周3～5次，每次20～30分鐘，每天不超過(guò)2小時(shí)，可分2～3次進(jìn)行。跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運(yùn)動(dòng)，可使下肢得到節(jié)律性的壓力，充足的血液供應(yīng)會(huì)加速骨骼生長(zhǎng)。

不同年齡段兒童增高的方法，本文就全面做了介紹，所以對(duì)于很多的家長(zhǎng)，為了能讓自己孩子身高超過(guò)別的孩子，要對(duì)以上內(nèi)容做一個(gè)具體的了解，通過(guò)了解，讓自己孩子在平常多做一些運(yùn)動(dòng)，再加上一些食物的補(bǔ)充，讓自己孩子盡快長(zhǎng)高。