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兒童維生素d的作用都有哪些呢

2017-04-07 20:20:27  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如今大家都知道維生素d能夠提高兒童的免疫力抗病能力,現(xiàn)在的父母都是希望自己的孩子能夠健康的長大成人,所以外面父母應(yīng)該對兒童維生素d要

如今大家都知道維生素d能夠提高兒童的免疫力抗病能力,現(xiàn)在的父母都是希望自己的孩子能夠健康的長大成人,所以外面父母應(yīng)該對兒童維生素d要非常的重視才行。那么,兒童維生素d的作用有哪些呢?

不但有助于人體骨骼發(fā)育和防止軟骨病,維生素D還與人體的36個器官和組織的健康有關(guān)聯(lián),包括大腦、肺、大腸、小腸、胃、腎、前列腺、視網(wǎng)膜等。

具體說來,維生素D對寶寶的貢獻至少還有以下三個方面:是促進腦發(fā)育,增強神經(jīng)細胞的反應(yīng)敏銳度,提升智商。

二是調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),減少與免疫有關(guān)疾病的發(fā)生幾率,如哮喘、嬰兒糖尿病(較體內(nèi)維生素D低下的同齡兒低80%)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

三是刺激骨髓中單核細胞增殖,并將其活化為巨噬細胞,增強抵抗傳染病(如感冒、流感、支氣管炎、結(jié)核病)以及癌癥(結(jié)腸癌、前列腺癌、乳腺癌)的能力。

就來源而言,母乳以及一些日常食物都含有一定的維生素D。遺憾的是母乳的蘊藏量不多,多數(shù)情況下難以滿足寶寶的生理需求。

日常食物由于維生素D的分布較窄,只限于牛奶、魚類、動物肝腎以及黃綠色蔬菜,不少寶寶對這些食品不太熱情,因而普遍攝取不足。

即使一向講究營養(yǎng)的美英等發(fā)達國家也不例外,前者約有55%的兒童體內(nèi)維生素D水平低下;后者則有超過70%的女孩體內(nèi)維生素D不足。

顯然,為寶寶開辟另外的“貨源”勢在必行,日光浴與魚肝油順理成章地成了寶寶維生素D的兩條“黃金補給線”。

維生素D對寶寶有哪些好處

補充方法

日光浴

為什么維生素D又叫做“陽光維生素”呢?原來這和它的“身世”有關(guān)。原來寶寶的皮膚中蘊藏有大量的“原基維生素D”7-脫氧膽固醇,只要接受到日光中紫外線的照射,即可轉(zhuǎn)化成維生素D。

研究資料顯示,日光稱得上位“生產(chǎn)能手”,只需接受短短的20 30分鐘日照,血液里就可增加維生素D0.25毫克。此乃人體獲取維生素D的主要途徑,約占人體所需的90%以上。

更難能可貴的是日光合成的維生素D,無論是生物活性還是防病能力都明顯優(yōu)于食物與藥物型維生素D,寶寶受益更大。

至于周歲內(nèi)的小寶寶,“腳心日光浴”更值得提倡。具體做法是:在天氣晴朗的日子里,脫掉寶寶的鞋襪,將其腳心朝向日光,每次持續(xù)約20—30分鐘。

這么做,在獲取維生素D的同時,通過日光中紫外線對布滿穴位的腳心進行刺激,促使寶寶全身的新陳代謝加快,受到刺激的各個內(nèi)臟器官工作效率更加活性化。

血液循環(huán)隨之更為順暢,體內(nèi)所有器官的功能得以發(fā)揮到極致,進而改善原本較衰弱的體質(zhì),對于嬰幼時期常見的化膿性感染、鼻炎、貧血、怕冷癥以及低血壓等多種病癥都有較好的防治效果。

通過以上對兒童維生素d的作用有哪些呢的簡單介紹,大家現(xiàn)在都有所知道了吧。兒童維生素d能維持血液中檸檬酸鹽的正常水平,能促進鈣和磷等的吸收,對孩子是很好的哦,大家不能錯過哦。

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