兒童維生素d的作用都有哪些呢

如今大家都知道維生素d能夠提高兒童的免疫力抗病能力，現(xiàn)在的父母都是希望自己的孩子能夠健康的長大成人，所以外面父母應(yīng)該對兒童維生素d要非常的重視才行。那么，兒童維生素d的作用有哪些呢？

不但有助于人體骨骼發(fā)育和防止軟骨病，維生素D還與人體的36個器官和組織的健康有關(guān)聯(lián)，包括大腦、肺、大腸、小腸、胃、腎、前列腺、視網(wǎng)膜等。

具體說來，維生素D對寶寶的貢獻至少還有以下三個方面：是促進腦發(fā)育，增強神經(jīng)細胞的反應(yīng)敏銳度，提升智商。

二是調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，減少與免疫有關(guān)疾病的發(fā)生幾率，如哮喘、嬰兒糖尿病(較體內(nèi)維生素D低下的同齡兒低80%)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

三是刺激骨髓中單核細胞增殖，并將其活化為巨噬細胞，增強抵抗傳染病(如感冒、流感、支氣管炎、結(jié)核病)以及癌癥(結(jié)腸癌、前列腺癌、乳腺癌)的能力。

就來源而言，母乳以及一些日常食物都含有一定的維生素D。遺憾的是母乳的蘊藏量不多，多數(shù)情況下難以滿足寶寶的生理需求。

日常食物由于維生素D的分布較窄，只限于牛奶、魚類、動物肝腎以及黃綠色蔬菜，不少寶寶對這些食品不太熱情，因而普遍攝取不足。

即使一向講究營養(yǎng)的美英等發(fā)達國家也不例外，前者約有55%的兒童體內(nèi)維生素D水平低下;后者則有超過70%的女孩體內(nèi)維生素D不足。

顯然，為寶寶開辟另外的“貨源”勢在必行，日光浴與魚肝油順理成章地成了寶寶維生素D的兩條“黃金補給線”。

維生素D對寶寶有哪些好處

補充方法

日光浴

為什么維生素D又叫做“陽光維生素”呢？原來這和它的“身世”有關(guān)。原來寶寶的皮膚中蘊藏有大量的“原基維生素D”7-脫氧膽固醇，只要接受到日光中紫外線的照射，即可轉(zhuǎn)化成維生素D。

研究資料顯示，日光稱得上位“生產(chǎn)能手”，只需接受短短的20 30分鐘日照，血液里就可增加維生素D0.25毫克。此乃人體獲取維生素D的主要途徑，約占人體所需的90%以上。

更難能可貴的是日光合成的維生素D，無論是生物活性還是防病能力都明顯優(yōu)于食物與藥物型維生素D，寶寶受益更大。

至于周歲內(nèi)的小寶寶，“腳心日光浴”更值得提倡。具體做法是：在天氣晴朗的日子里，脫掉寶寶的鞋襪，將其腳心朝向日光，每次持續(xù)約20—30分鐘。

這么做，在獲取維生素D的同時，通過日光中紫外線對布滿穴位的腳心進行刺激，促使寶寶全身的新陳代謝加快，受到刺激的各個內(nèi)臟器官工作效率更加活性化。

血液循環(huán)隨之更為順暢，體內(nèi)所有器官的功能得以發(fā)揮到極致，進而改善原本較衰弱的體質(zhì)，對于嬰幼時期常見的化膿性感染、鼻炎、貧血、怕冷癥以及低血壓等多種病癥都有較好的防治效果。

通過以上對兒童維生素d的作用有哪些呢的簡單介紹，大家現(xiàn)在都有所知道了吧。兒童維生素d能維持血液中檸檬酸鹽的正常水平，能促進鈣和磷等的吸收，對孩子是很好的哦，大家不能錯過哦。