如何讓嬰兒身長(zhǎng)達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)

人的一生中只有幾次能夠大幅度長(zhǎng)高的階段，而嬰兒時(shí)期就是第一個(gè)。那么很多家長(zhǎng)就會(huì)問(wèn)了，好像不太知道有什么能夠讓嬰兒有效長(zhǎng)高的方法。那么為了給大家答疑，小編精心準(zhǔn)備了幾個(gè)能夠讓嬰兒身長(zhǎng)達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)的方法，大家如果想知道的話就跟小編一起來(lái)看看吧。

一、均衡的營(yíng)養(yǎng)供給

寶寶應(yīng)有良好的飲食習(xí)慣，保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化物及維生素，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白(優(yōu)質(zhì)蛋白)。

蛋白質(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長(zhǎng)。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動(dòng)物性食物中較豐富;鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長(zhǎng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進(jìn)長(zhǎng)高的食品。

二、適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全?？梢栽诖采贤娴磐取⒎瓭L、爬行，或者進(jìn)行游泳、跳躍、嬰兒操等運(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶的身高發(fā)育都會(huì)有一定幫助。

溫馨提醒：可以經(jīng)常帶寶寶曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生，從而幫助鈣質(zhì)吸收，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育是有利的。

三、保證充足的睡眠

根據(jù)不同月齡應(yīng)該保證不同的睡眠時(shí)間，尤其是晚上要睡好。睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育實(shí)際上是有特別重要的作用，因?yàn)樵诿總€(gè)睡眠周期里面，比如生長(zhǎng)激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來(lái)的。

從日常生活中也能感覺(jué)到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律，身高和體重都會(huì)受到很大影響，直接影響到寶寶的生長(zhǎng)生育。

四、營(yíng)造愛(ài)的生長(zhǎng)環(huán)境

除了保證營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)該盡量減少精神因素對(duì)寶寶身體發(fā)育的影響，為寶寶營(yíng)造溫馨安全、充滿關(guān)愛(ài)的生長(zhǎng)環(huán)境。這樣不僅有利于寶寶的身高發(fā)育，對(duì)寶寶的心理和智能發(fā)育也是有幫助的。

以上四大點(diǎn)就是小編給大家總結(jié)的如何讓嬰兒的身高達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)的辦法，有很多家長(zhǎng)可能認(rèn)為只要單純給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓孩子多吃一點(diǎn)，這樣就能長(zhǎng)高長(zhǎng)壯。但其實(shí)并不是這樣的，在當(dāng)今社會(huì)，已經(jīng)很少有孩子營(yíng)養(yǎng)不良了，更多的則是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。所以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，多運(yùn)動(dòng)也是很重要的。