小孩變聲期要如何保護(hù)嗓子

我們知道嗓子對(duì)我們的重要性，我們通過(guò)嗓子發(fā)音來(lái)與其他人交流。當(dāng)我們慢慢從小孩一點(diǎn)一點(diǎn)的成長(zhǎng)為大人，我們的聲音會(huì)發(fā)生一個(gè)變化，俗稱變聲期，變聲期如果不好好保護(hù)好嗓子，很可能就會(huì)使嗓子受到傷害。那么，小孩變聲期要如何保護(hù)嗓子呢？讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧！

張口講

到變聲期的時(shí)候，因?yàn)槁曇綦y聽(tīng)，許多孩子不愿意開(kāi)口講話，這就會(huì)讓孩子產(chǎn)生抑郁或者是郁悶的情緒，這種不好，如果想要健康而且樂(lè)觀地把聲變好的話，就要大膽地講話，不要害羞在，也不要膽怯。

避高音

變聲期的孩子，要注意，一定要避免發(fā)高音，尤其是在唱歌的時(shí)候，不能一直唱高音的歌曲，這樣，不僅不利于變音，而且夫損傷自己的嗓子。

避長(zhǎng)時(shí)間講話

有些孩子在變聲期，雖然不會(huì)害羞，還是會(huì)大量講話，可是這樣做也是不好的。這要，只會(huì)加重嗓子的負(fù)擔(dān)，家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候，要建議孩子，注意講話的頻率，也要注意少講話，以此讓嗓子得到休息，從而度過(guò)變聲期。

避大聲講話

因?yàn)槭亲兟暺?，所以講話的時(shí)候，一定要輕聲輕語(yǔ)，以免嗓子更過(guò)分地充血而導(dǎo)致變聲向難堪的方向發(fā)展。要多休息，不僅讓身體休息，也要讓嗓子休息，減少嗓子充血的過(guò)程，從而讓變聲期能正常地發(fā)育。

變聲期的飲食

變聲的時(shí)候，也要注意飲食的搭配，記得，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的，油膩的等刺激性的食物，在追求學(xué)習(xí)成績(jī)的時(shí)候，家長(zhǎng)也要讓孩子注意休息，養(yǎng)成按時(shí)起床睡覺(jué)的好習(xí)慣。

忌煙酒

許多孩子在變聲期的時(shí)候，也是小男子漢的時(shí)候，常會(huì)抽煙喝酒，而建議這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要多注意，不要讓孩子染上這些壞毛病。孩子自己也要小心，不能因?yàn)闊熅贫鴤α俗约旱纳ぷ印?/p>

通過(guò)上文的介紹，相信你已經(jīng)知道小孩變聲期要如何保護(hù)嗓子了吧！你也知道在變聲期保護(hù)嗓子的重要性了吧！所以，在變聲期的時(shí)候，一定要保護(hù)好我們的嗓子，孩子還小不太懂事的，家長(zhǎng)應(yīng)該提醒孩子，讓孩子知道保護(hù)嗓子的重要性。