女孩子發(fā)育了還能長高嗎
現(xiàn)在的孩子個子都長得特別高，是因為現(xiàn)在的生活水平好了，營養(yǎng)等能夠跟的上，生活條件和環(huán)境都給我們的孩子們帶來了很大的好處，當(dāng)然孩子的個子是和家族遺傳有很大的關(guān)系的，很多人都覺得孩子一旦發(fā)育后就不會再長個子了，是這樣嗎？我們一起看看孩子發(fā)育了還能長高嗎？
給孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還是可以長高的。因為青春發(fā)育期，13至16歲 只是大多數(shù)人最后一個大幅度成長期。那么怎么做才能讓孩子長高呢？
保障膳食平衡
我們要注意膳食的營養(yǎng)平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細(xì)糧搭配，動物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配，根據(jù)季節(jié)選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。
養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
孩子最大的不良飲食習(xí)慣是挑食和偏食，父母不能粗魯?shù)貜娖群⒆映?，而要耐心地加以引?dǎo)，循序漸進(jìn)，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。如果是由于消化功能失調(diào)而導(dǎo)致的偏食厭食癥，應(yīng)當(dāng)適量用藥物加以調(diào)理、加強消化吸收功能，以防止產(chǎn)生營養(yǎng)不良，影響孩子長高。
養(yǎng)成良好作息習(xí)慣
孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18～20小時，2～3個月時需要16～18小時，5～9個月時為15～16小時。嬰兒滿1歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。良好的作息制度就是：該進(jìn)食的時候就要進(jìn)食，該學(xué)習(xí)的時候就要學(xué)習(xí)，該休息的時候就盡量放松，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利于孩子的生長發(fā)育，從而長成高個子。
看了上面的內(nèi)容相比讓很多家長都放下心了，孩子長個子是自然生長的過程，不要想著給孩子增加壓力，也不要拔苗助長，孩子自然生長就好，并且孩子長得太快也不一定是有好處的，只要孩子的營養(yǎng)能夠跟上，再加上適量的運動，這樣孩子長高不是問題的。
