所謂“抵抗力”指的是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，人體的各個系統(tǒng)分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統(tǒng)是一個非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防御能力就是抵抗力。
免疫力主要有兩種來源，一種是生病后，人體內(nèi)產(chǎn)生對抗此種病原體的特殊抗體，當此種病原體再來侵犯時，抗體就可以聯(lián)合白血球?qū)⒉≡鷼⑺?，從而免于生病。此種免疫力，有的可以持續(xù)很久（如麻疹抗體），有的是暫時的（如感冒抗體）。打過預防針后，身體接受刺激也會主動產(chǎn)生免疫力，這種免疫力，一般都是終生的。
免疫力的第二種來源是“被動”而生的。例如新生兒（出生一個月內(nèi)的嬰兒）接受母體的許多抗體而產(chǎn)生免疫力；又如注射了免疫球蛋白后（即某種疾病的抗體），可能會對某些少數(shù)的疾病產(chǎn)生短暫的抑制作用。
增強寶寶抵抗力方法：
提高寶寶的抵抗力有特異性和非特異性（即一般性）兩種方法。特異性的方法就是預防接種，又叫計劃免疫。通過給寶寶接種減毒或滅活的菌苗或疫苗，使寶寶體內(nèi)產(chǎn)生針對某一種細菌、毒素或病毒的抗體，來抵抗這種傳染病。這固然是一種很有效的方法，但由于疫苗的種類畢竟很有限，不可能通過預防接種來防止一切傳染病。因此，更加積極有效的方法是增加孩子的體質(zhì)，提高孩子對傳染病的一般抵抗力。具體方法有以下幾種：
1、保證充足的睡眠
睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
2、提供足夠的營養(yǎng)
寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏；營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的乳免疫蛋白和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含乳免疫蛋白的食物和維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A）或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。
3、進行體育鍛煉
這是增強體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應較冷的環(huán)境，當氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，體質(zhì)就會增強，抵抗力就會明顯增加。
4、不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
小兒在生長發(fā)育迅速、新陳代謝旺盛、免疫力低下的嬰幼期正是各種疾病的易感染期。此期間應該按照以下幾點加倍呵護。
5、補充益生菌
兒童在生長發(fā)育同時，腸道內(nèi)天然的菌群環(huán)境也正在建立，其中有一大部分是益生菌，對維持人體正常的營養(yǎng)吸收、建立健全的免疫系統(tǒng)、分解體內(nèi)毒素等方面發(fā)揮巨大作用?？梢赃m當補充金雙歧——雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片等微生態(tài)制劑，補充益生菌，抑制有害菌，修復重建腸道生物屏障，增強免疫力。
