本文重點(diǎn)介紹陽(yáng)痿的癥狀有哪些?陽(yáng)痿了怎么辦?陽(yáng)痿早泄的原因,陽(yáng)痿怎么恢復(fù)?陽(yáng)痿吃什么好?怎么預(yù)防陽(yáng)痿?中醫(yī)按摩治療陽(yáng)痿及陽(yáng)痿認(rèn)識(shí)的六大誤區(qū)。
陽(yáng)痿早泄怎么辦?陽(yáng)痿怎么恢復(fù)?陽(yáng)痿吃什么好?陽(yáng)痿的癥狀
陽(yáng)痿又稱(chēng)勃起功能障礙(國(guó)際上簡(jiǎn)稱(chēng)ED),是指在有性欲要求時(shí),陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān),或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時(shí)間,因而妨礙性交或不能完成性交。
陽(yáng)痿的癥狀有哪些?
陽(yáng)痿表現(xiàn)為男性在有性欲情況下,陰莖不能勃起或能勃起但不堅(jiān)硬,不能進(jìn)行性交活動(dòng)而發(fā)生性交困難,陰莖完全不能勃起者稱(chēng)為完全性陽(yáng)痿,陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱(chēng)為不完全性陽(yáng)痿。
(正常):性欲要求正常,勃起反應(yīng)迅速,勃起持續(xù)時(shí)間可至射精或中斷性交后消失,勃起硬度可自由置入陰道,性快感良好,性交頻度沒(méi)有明顯改變,手淫勃起反應(yīng)正常。
陽(yáng)痿主要癥狀有:
1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅(jiān),以至于不能圓滿(mǎn)進(jìn)行正常的性生活。
2、年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一,而出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽(yáng)痿。
3、偶有發(fā)生陽(yáng)痿,在下一次性生活時(shí)完全正常,可能是一時(shí)緊張或勞累所致,不屬于病態(tài)。
4、陽(yáng)痿雖然頻繁發(fā)生,但于清晨或自慰時(shí)陰莖可以勃起并可維持一段時(shí)間,多是由心理因素引起。
5、陽(yáng)痿持續(xù)存在并不斷進(jìn)展,多為器質(zhì)性病變所引起。
陽(yáng)痿怎么恢復(fù)?
(一)陽(yáng)痿自救法,好心態(tài)最重要
1、心態(tài)的調(diào)整:在日常生活中要保持性格開(kāi)朗、胸襟開(kāi)闊,并保持一定的幽默感。
2、性心理狀態(tài)的調(diào)整:要充分自信,相信自己的性機(jī)能是正常的,不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽(yáng)藥”。
(二)中年男陽(yáng)痿自救法,戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣
戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣:改掉“傷性”的習(xí)慣,少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。
(三)陽(yáng)痿自救法,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
1、游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強(qiáng)人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿(mǎn)渾圓。曾有研究指出,多數(shù)女性都承認(rèn),最吸引其目光的,始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。
2、人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人作了對(duì)比,發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。而在運(yùn)動(dòng)中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
陽(yáng)痿吃什么好?
食是治療陽(yáng)痿的一個(gè)必備條件,陽(yáng)痿者要多吃壯陽(yáng)食物,壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、陽(yáng)痿的日常預(yù)防漢子陽(yáng)痿的飲食保養(yǎng)妙法麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;植物內(nèi)臟因?yàn)楹猩倭康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子生機(jī),進(jìn)步性欲,也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等,都有助于進(jìn)步性功用。
該病飲食有輔助治療之效,可以促進(jìn)陽(yáng)痿病人身體早日康復(fù),恢復(fù)正常的夫妻生活。民間傳說(shuō)如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等,是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的,避免陽(yáng)痿、早泄不用忌口,避免處處設(shè)防,增加心思承擔(dān),同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺少,身體健壯。
怎么預(yù)防陽(yáng)痿?
1、學(xué)習(xí)性知識(shí)
有的未婚男子自稱(chēng)陽(yáng)痿(無(wú)性欲或不能勃起),往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲,不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí),男方緊張、激動(dòng),女方恐懼、羞澀,配合不好,導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn),不是病態(tài),要互相理解、安慰,隨著時(shí)間推移大多能滿(mǎn)意和諧。
2、鍛煉性技巧
光有性知識(shí),是不可能在性生活過(guò)程中直接得到滿(mǎn)意的結(jié)果,只有在性生活時(shí)不斷的磨練,探索,夫妻之間相互搭配,挖掘新的性技巧,這樣才能使性生活更加有樂(lè)趣,自然,良好的性生活方式和滿(mǎn)意的性生活答案,有助于夫妻雙方的心理健康,達(dá)到預(yù)防陽(yáng)痿的目的。
3、了解生理波動(dòng)
當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿,多半是一種正常的抑制,生理的波動(dòng),男方不要徒增思想負(fù)擔(dān),女方不要因之埋怨、指責(zé),以免弄假成真,導(dǎo)致陽(yáng)痿。
4、謹(jǐn)慎用藥。
避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類(lèi)藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。
5、節(jié)房事。
長(zhǎng)期房事過(guò)度,沉浸于色情,是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類(lèi)型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽(yáng)痿的有效措施。
6、飲食調(diào)養(yǎng)。
羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等,都有助于提高性功能。
7、提高身體素質(zhì)。
身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
8、消除心理因素。
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”,不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂(yōu),缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿(mǎn)情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中。
中醫(yī)按摩治療陽(yáng)痿
1、下腹部摩擦
臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
2、腹股溝按摩
臨睡前,將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲,提高精力有一定作用。
3、摩揉睪丸
將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側(cè)睪丸位于手掌心,左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動(dòng),向右轉(zhuǎn)30~50次,再向輕揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置于星丸上,而后輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法,為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
4、摩擦雙耳
晨起時(shí),用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點(diǎn)壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng),疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
5、攀足固腎
取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié),經(jīng)前膠窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次,或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝,補(bǔ)腎固精之效。
6、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門(mén)”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
陽(yáng)痿認(rèn)識(shí)的六大誤區(qū)
誤區(qū)一:把婚后初期幾次性交失敗當(dāng)作陽(yáng)痿
這種情況頗為多見(jiàn),其實(shí)是違背了配偶之間開(kāi)始性生活后必須有幾個(gè)月磨合期的原則。也有個(gè)別新婚夫婦房事不佳,是由于婚前偷嘗過(guò)禁果,當(dāng)時(shí)在摸索、嘗試、緊張、害怕等復(fù)雜心情下行事,失敗率高,于是在腦海中留下自己性能力不濟(jì)的陰影。這種情況更應(yīng)在婚后房事中有一個(gè)調(diào)適的階段。
誤區(qū)二:把不能引起女方情欲高潮視為陽(yáng)痿
這是更大的錯(cuò)誤,只要男方陰莖能勃起與置入,通過(guò)性交動(dòng)作完成射精及達(dá)到情欲高潮,便不是陽(yáng)痿。男女性功能特點(diǎn)之一即是“男快女慢”,所以男方如已射精,女方尚未進(jìn)入性高潮,這是一種生理現(xiàn)象,至多是性生活不夠和諧問(wèn)題,絕不應(yīng)認(rèn)為是陽(yáng)痿。
誤區(qū)三:認(rèn)為手淫必然引起陽(yáng)痿
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,此類(lèi)陽(yáng)痿的發(fā)生,從本質(zhì)上講并非是由于手淫損害了性器官,而恰恰是長(zhǎng)期手淫招致的心理因素在作怪。即使是一個(gè)長(zhǎng)期手淫者,只要能解除上述種種心理“疙瘩”,就未必會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿。
誤區(qū)四:以為陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽(yáng)痿
有不少青少年這樣陳訴:以前在看了某些帶有色情內(nèi)容的影視書(shū)刊圖片,或想入非非于某個(gè)喜愛(ài)的女孩時(shí),陰莖會(huì)自然地勃起,但是現(xiàn)在這種反應(yīng)不明顯了,是不是得了陽(yáng)痿?錯(cuò)了!答案很簡(jiǎn)單,由于沒(méi)有來(lái)自于配偶完整的性刺激,包括視、聽(tīng)、觸、嗅等各方面性刺激,也由于沒(méi)有真正的性交實(shí)踐,單憑陰莖勃起與否,是不能作陽(yáng)痿診斷的。
誤區(qū)五:把性交對(duì)象改變后勃起不濟(jì)認(rèn)為是陽(yáng)痿
有的人與自己妻子性生活一切正常,勃起功能良好,但在婚外戀中性交卻一蹶不振。相反,有的人與自己妻子行房事,也許出于沒(méi)有新鮮感,發(fā)生勃起不佳,但在外遇時(shí)房事卻十分出色。這些都是性交對(duì)象改變后出現(xiàn)的情況。從真正意義上講,有這種“選擇性”陽(yáng)痿的人不是一個(gè)真正的陽(yáng)痿患者。
誤區(qū)六:頻繁遺精必然導(dǎo)致陽(yáng)痿
健康未婚男子每月遺精1~2次屬正常,4~5次以上是多了些,這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發(fā)有關(guān),例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過(guò)分勞累等。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)明確,遺精與陽(yáng)痿之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。
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