夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界里的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務(wù)就失去了這種生活的意義。
夫妻生活不和諧怎么辦？夫妻生活每次多久
夫妻生活不和諧怎么辦
性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧的性生活不僅僅是夫妻生理的需要，而且有利于促進夫妻感情、家庭和睦幸福、社會穩(wěn)定。那么如何處理性生活的不和諧關(guān)系？
夫妻不和諧的原因：
心理障礙：
初為夫妻時，男女雙方性生活中發(fā)生的”不和諧情況”多半是由于各自的心理準(zhǔn)備不足、茫然無措的心因性障礙所致，而且女方的問題更嚴(yán)重些。很多女性對”性”的理解不夠，過分理想化或根本不懂，或者有些女性曾經(jīng)有過性經(jīng)歷，而且是失敗的性經(jīng)歷，這都會影響夫妻的性生活，從而真正進行性生活時存在心理障礙。
緊張的生活壓力：
造成這種現(xiàn)象的主要原因還是工作上的壓力。社會生活節(jié)奏的加快，競爭的激烈，讓職業(yè)女性在工作和生活中感受到了無比的壓力，因此，忙碌和緊張讓她們忽視了重要的夫妻生活。
夫妻不和諧怎么辦：
平時多培養(yǎng)感情：
夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界里的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務(wù)就失去了這種生活的意義。所以夫妻時間應(yīng)在日常生活中積極培養(yǎng)感情，應(yīng)在生活中夫妻之間多溝通，建立和諧的感情生活。
夫妻雙方要相互體諒和理解：
對于夫妻生活質(zhì)量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎于某一個人，必須讓夫妻生活的融入到每一個人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強夫妻之間的互信和恩愛。
讓夫妻生活更加規(guī)律：
很多夫妻由于缺乏有效的溝通和家庭生活，導(dǎo)致夫妻情感破裂，甚至出現(xiàn)離婚現(xiàn)象，為了彌補情感缺失，讓夫妻之間達到一種默契，夫妻雙方一致達成一種較為有規(guī)律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能加強夫妻之間的親密程度，調(diào)高享受生活的在質(zhì)量。
夫妻生活頻率
如果僅僅從生理上來講，那么無論男女，無論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過度。
有人調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次，32-35歲，每周2次，在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只是個平均數(shù)。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性生活是否適度。
衡量夫妻生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在夫妻生活后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長性生活的間隔時間。
（1）精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。
（2）全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。
（3）面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。
（4）氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。
（5）食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。
如果出現(xiàn)上述狀況，應(yīng)及時糾正，減少性生活次數(shù)，嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活。但是，對此也不必過于擔(dān)心，因為一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養(yǎng)，對健康并無大礙。當(dāng)然，如果繼續(xù)放縱自己，后果就不好了。
夫妻生活每次多久
夫妻過性生活時，正常情況下，持續(xù)時間大約5-15分鐘所以。大多數(shù)人都認(rèn)為，每次過性生活持續(xù)時間越長，越能獲得性滿足，這種看法并不科學(xué)，性生理研究表明，一次其實，每對夫妻的體質(zhì)，性生活習(xí)慣等并不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣所以，每次性生活的持續(xù)時間到底多長才合適，很難定出一個標(biāo)準(zhǔn)。
另外，由于過性生活時，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。所以專家建議，夫妻雙方對于性生活要適度，過頻的性生活不利于雙方的身體健康。
夫妻生活注意事項
性生活次數(shù)要適當(dāng)。
防止過頻，以免影響健康。新婚期，性欲出較旺盛，性要求也比較迫切，應(yīng)特別注意節(jié)制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康較差的人，性生活的間需應(yīng)長一些，次數(shù)也要少一些。究竟間隔多長時間合適？要看夫婦兩人的年齡、體質(zhì)、健康情況，精神心理狀態(tài)、情緒。感情以及疲勞程度等因素。一般說，以性生活后不感到困倦疲乏，不影響工作學(xué)習(xí)為原則。
生殖器官要保持清潔。
不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要注意經(jīng)常用溫水清潔外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。這樣，男子可預(yù)防包皮炎，龜頭炎，女子可預(yù)防生殖器官炎癥和泌尿系統(tǒng)感染。性交完畢，男女方都應(yīng)立即排尿一次，有利于將性交時排入膀胱內(nèi)的細菌排出來，可減少感染機會。
勞累期間不宜性生活。
在雙方或一方感到勞累時，要適當(dāng)休息，讓精神和體力得到恢復(fù)。這期間進行性生活是不適當(dāng)?shù)模行栽趧诶蹠r勉強過性生活，不但性快感減弱，性交后疲勞加重，次日出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力渙散，工作無干勁，腰酸腿重，易出現(xiàn)早泄、陽痿等疾病，女方勞累而勉強應(yīng)付，易出現(xiàn)對性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厭惡等等。
月經(jīng)期要禁止性生活。
每月行經(jīng)一般為3-5天，長者可達6-7天，經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫，于官腔有新鮮創(chuàng)面，易引起生殖器官感染發(fā)炎。不僅如此，月經(jīng)期盆腔充血，又可使月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。男子也會由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而發(fā)生尿頻、尿急等癥狀。
患病期要停止性生活。
夫婦一方患有疾病，特別是患病的急性期或患有急性感染性疾病，應(yīng)暫時停止性生活，因疾病本身已使身體受到損耗，性生活會進一步消耗體力，使身體抗病能力降低而導(dǎo)致病情惡化，尤其某一方有傳染性疾病時，還可能把疾病傳給對方。
另外，由于疾病的影響，有時還會傷害精子或卵子的健康狀況，女方患某些疾病時，子宮的內(nèi)環(huán)境可能變?yōu)椴焕谑芫训陌l(fā)育，如果這時性交后懷孕，不太健康的精卵結(jié)合可出現(xiàn)不健康的受精卵，這樣的受精卵又生活在不太適宜的子宮內(nèi)環(huán)境中，孕育出來的胎兒，會有許多意想不到的后果。
結(jié)婚當(dāng)天如來月經(jīng)，也應(yīng)禁止性生活，不然引起生殖器官炎癥（子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等），既損害健康又可影響日后的性生活，甚至有的人因輸卵管發(fā)炎堵塞而造成終生不育。
妊娠期要慎行性生活。
在妊娠初的3個月里，會由于性生活的刺激引起子宮收縮，引起女子腹痛、流血。甚至流產(chǎn)。妊娠末3個月，也應(yīng)避免性生活，以防止由于性沖動的刺激，引起早產(chǎn)。尤其是妊娠末1個月，更不宜進行性生活，以免引起產(chǎn)道發(fā)炎。至于其他時間，雖不是絕對禁止，但應(yīng)有節(jié)制。同時，要注意性交時女方腹部不要受壓，性交動作不要過分劇烈。如果有流產(chǎn)及早產(chǎn)史的，應(yīng)遵醫(yī)囑，在整個妊娠期實行夫婦分居。
產(chǎn)褥期不應(yīng)有性生活。
婦女懷孕后全身與生殖器官所產(chǎn)生的變化，在產(chǎn)后逐漸復(fù)原，這一段時間大約需要6-7周。稱為產(chǎn)褥期或稱”月子”。
此時，產(chǎn)婦身體抵抗力較差，加上產(chǎn)后子宮內(nèi)胎盤剝離后留下創(chuàng)面，更容易得病，因此，產(chǎn)褥期應(yīng)注意休息，期間不能有性生活，避免引起產(chǎn)道發(fā)炎或妨礙會陰、陰道傷口的愈合。如產(chǎn)后陰道血性分泌物持續(xù)時間較久，則節(jié)欲時間直相應(yīng)延長。
哺乳期宜節(jié)制性生活。
此期雖不屬性交禁區(qū)，但由于哺乳期女性的要求較少，同時由于主要精力在日夜照顧孩子，勞累疲乏，性欲減退，要節(jié)制性生活。女性生殖器由于哺乳而處于暫時萎縮狀態(tài)。陰道壁較為脆弱，性交可能造成組織裂傷，而引起出血、感染。故男方應(yīng)避免粗暴動作，節(jié)制性生活。
節(jié)育術(shù)后避免性生活。
施行上環(huán)及取環(huán)術(shù)，人工流產(chǎn)，大月份引產(chǎn)，輸精管結(jié)扎后，剖腹產(chǎn)加絕育術(shù)后，1個月內(nèi)勿性交，以免細菌進入宮腔，引起子宮發(fā)炎、輸精管結(jié)扎局部感染及血腫產(chǎn)生。
流產(chǎn)后子宮內(nèi)股未完全恢復(fù)正常，子宮腔有創(chuàng)面，此時性生活可引起于官內(nèi)膜發(fā)炎，形成于宮內(nèi)膜炎、附件炎等，同時會影響以后生育。產(chǎn)后有子宮復(fù)舊不全或胎盤殘留而致產(chǎn)后惡露淋漓不盡等情況，則根據(jù)病情，性生活時間還要適當(dāng)向后推延。
夫妻生活出血怎么辦
在婚后，夫妻生活是件平常的事情。不過夫妻一定要注意一些相關(guān)細節(jié)，避免造不良影響。如果夫妻生活出血怎么辦呢？通常情況下，夫妻生活出血往往說明患了某種婦科疾病，需要做相關(guān)檢查，另外，出血也可能代表夫妻生活過于激烈，要了解自身情況，進行針對性治療。
出血現(xiàn)象可能存婦科疾病
夫妻出血可能是代表某些疾病，表現(xiàn)為外生殖器局部器質(zhì)性病變引起的性生活陰道出血，如果治愈局部性病變，性生活出血就能痊愈。外陰潰瘍、外陰濕疹、外陰皰疹引起的性生活陰道出血，應(yīng)先用抗生素，消除炎癥并治愈濕疹、皰疹，性生活陰道出血自會痊愈。
夫妻生活方式不當(dāng)引起出血
夫妻生活不當(dāng)導(dǎo)致出血的話，針對這種情況，夫妻應(yīng)共同學(xué)習(xí)性知識，應(yīng)相互體貼，采取適當(dāng)?shù)捏w位，精神要放松，要消除女性的顧慮。男性在性生活中之前應(yīng)進行充分的愛撫等事前預(yù)備工作。性生活動作要柔和，切忌粗暴。
異常情況，需要謹(jǐn)慎待
如果夫妻生活中出血嚴(yán)重的話，可能會是宮頸癌的癥狀表現(xiàn)。若早期宮頸癌，則可能出血量增多，甚至血塊流出。由于癌變的宮頸細胞組織糜爛變脆，加之病變部位血液供給良好，故宮頸受到直截碰撞，就會破質(zhì)引起出血。
所以夫妻生活出血能是由于不同原因造成的，大家應(yīng)根據(jù)不同現(xiàn)象來判斷自己屬于哪種情況。要在日常生活中注意學(xué)習(xí)生理知識，做好夫妻保健工作。
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