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怎樣防止洗頭時(shí)掉發(fā)?月經(jīng)期間可以洗頭嗎
2015-02-25 12:24:49 來源:健康常識(shí) 】【繁體

天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā),還有可能對頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜,反而對頭發(fā)的健康不利。

怎樣防止洗頭時(shí)掉發(fā)?月經(jīng)期間可以洗頭嗎
怎樣防止洗頭時(shí)掉發(fā)?月經(jīng)期間可以洗頭嗎

什么時(shí)間洗頭最好

洗頭的最佳時(shí)間是午后,早上和晚上都不宜洗頭。

早上不宜洗頭。

早上洗頭,人剛起床,血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平。血液運(yùn)行比較緩慢.當(dāng)早上洗頭的時(shí)候,由于頭部皮膚比較敏感,水的刺激會(huì)突然使血液循環(huán)加速。所以,血液的突然提速會(huì)另頭部感覺不舒服。

晚上不宜洗頭。

晚上洗頭,由于晚上的空氣濕度比較大,頭發(fā)不容易完全干燥,當(dāng)入睡的時(shí)候,殘余的水分,由于頭部在睡覺的時(shí)候,其皮膚緊貼枕頭,無法通風(fēng)干燥。因此,水分只能依靠人體體溫蒸發(fā),不斷侵蝕頭部皮膚,引起頭部皮膚不適。

因副交感神經(jīng)作用,末梢血液循環(huán)最活躍的時(shí)間是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),也是讓頭發(fā)生長的毛母細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候,隨著細(xì)胞增殖,頭發(fā)會(huì)在早上3點(diǎn)到10點(diǎn)期間生長,此時(shí)毛孔呈現(xiàn)松馳狀態(tài),如果在此期間洗發(fā),洗發(fā)精成份很有可能會(huì)阻塞毛孔,而造成掉發(fā)。

如果由于上班的緣故,無法正常洗頭,那么請不要在早上剛起床的時(shí)候就洗頭,因?yàn)榇藭r(shí)你的身體各個(gè)器官都處于蘇醒階段,突然的刺激會(huì)引起不適感。晚上洗頭的話,不要等到臨睡前洗頭,盡量早點(diǎn)洗,洗后盡量使頭發(fā)干透再睡覺。

正確洗頭的方法步驟

一:洗發(fā)前先梳頭,把頭皮上的臟污和鱗屑(死細(xì)胞)弄松。

二:把頭發(fā)弄濕,直到底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透為止,并將洗發(fā)精倒入手掌,加水稀釋,起泡。不要直接把洗發(fā)精倒在頭發(fā)上,這樣會(huì)過度刺激頭皮,產(chǎn)生頭皮屑。

三:用指腹把洗發(fā)精均勻揉進(jìn)發(fā)干(頭發(fā))里,用指腹輕輕按摩,直到形成一層厚厚的泡沫為止。

四:沖洗頭發(fā),直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將一茶匙的洗發(fā)精加水起泡,輕輕地搓揉頭皮上,這次是要清洗發(fā)根,然后用水沖掉。

五:將潤絲精從頭皮抹至發(fā)尾,輕輕按摩,再徹底沖掉。

六:因?yàn)轭^發(fā)濕的時(shí)候最脆弱,所以如果用力搓干,會(huì)使頭發(fā)斷裂或打結(jié),因此頭發(fā)清洗過后,最好先用毛巾包裹吸干,用寬齒的梳子將頭發(fā)全部梳向前,用吹風(fēng)機(jī)吹干,從發(fā)根吹至發(fā)尾,比較不會(huì)燒焦。但是吹頭發(fā)時(shí),吹風(fēng)機(jī)口要離頭發(fā)15公分,否則頭發(fā)會(huì)過度干燥。

怎樣防止洗頭時(shí)掉發(fā)

洗頭掉頭發(fā)正常嗎?這有三種情況:

其一,屬于正常掉發(fā),頭發(fā)有自己的生命周期,在一定的周期內(nèi)頭發(fā)到了休止期或衰退期時(shí)就會(huì)掉發(fā),但是長出來的頭發(fā)是與掉發(fā)是相等的,所以頭發(fā)是不會(huì)有什么變化,因此不必過于擔(dān)心。

其二,精神壓力脫發(fā),生活壓力和精神壓力也會(huì)造成我們在一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)在洗頭的時(shí)候出現(xiàn)大量的脫落,這個(gè)必須要警惕,及時(shí)調(diào)整心情,改善心態(tài),防止造成不可逆的后果。

其三,由其他由疾病和自身情況引發(fā)的脫發(fā)病癥,一定要及時(shí)就醫(yī)。洗頭發(fā)掉頭發(fā)要注意以下幾個(gè)方面:

(一)注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧

洗發(fā):

1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。

2、洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。

3、雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā),因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。

4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。

5、洗完后一般加用護(hù)發(fā)素,必要時(shí)加用滋潤素。

干發(fā):

1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦。

2、電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用,使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高,注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。

3、最好讓頭發(fā)自然干燥。

(二)正確梳理頭發(fā)

1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳,不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。

2、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段,最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā),并能解除糾纏。

(三)注意飲食

洗頭的時(shí)候掉頭發(fā),我們也應(yīng)該注意飲食。人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛,需要進(jìn)補(bǔ),當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ),其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過剩,反而有害健康,但食用以下食物會(huì)有利于長發(fā)。

1、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

2、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、動(dòng)物性蛋白質(zhì):魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。

除此之外,還應(yīng)注意保持樂觀情緒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免暴曬等。

用醋洗頭好嗎

日常生活中一般會(huì)用洗頭水洗頭,較少聽到用醋洗頭,用醋洗頭對頭發(fā)有很大好處。

(一)用醋洗頭的好處:

1、用醋洗頭可以抑制頭屑。有些女孩子頭皮屑多,各種去屑洗發(fā)液都不管用?稍诿客硭X前,用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處涂濕,輕輕揉搓發(fā)根部,10分鐘以后,用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成,并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。

2、用醋洗頭可以黑發(fā)亮發(fā)。有些女孩子頭發(fā)枯干沒有光澤,用了滋潤洗發(fā)液也不見效,這種情況應(yīng)該怎樣用醋洗頭呢?可在每次以中性洗發(fā)液洗發(fā)后,再用對入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā),20分鐘后用清水沖洗。慢慢地,頭發(fā)會(huì)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。

3、用醋洗頭還可以改善頭部皮膚。根據(jù)中醫(yī)理論,醋性溫,有活血化瘀、消腫解毒的功效,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,醋對皮膚有柔和的刺激作用,可擴(kuò)張毛細(xì)血管,改善血液循環(huán)。用醋洗發(fā),同樣也可以殺滅脂溢性皮炎患者頭皮的卵圓形糠枇孢子菌,因而能夠止癢、去頭屑。應(yīng)該提醒大家注意的是,中醫(yī)入藥使用的醋指的是用米、高粱等釀造出來的“米醋”。

(二)用醋洗頭的方法:

1、用醋洗發(fā)前先用洗發(fā)水洗一遍頭發(fā)。不要直接把香波直接倒在頭發(fā)上,皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。如果你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕,再浸些水而不是加更多的香波,香波用的太多的都會(huì)對頭發(fā)造成損害的。

2、洗干凈頭發(fā)之后開始使用醋。用醋和溫水兌過的溫水漂洗一下頭發(fā),給頭發(fā)按摩按摩,大約10~20分鐘后,再用清水沖洗,醋和溫水稀釋的比例大約為1∶10。但要注意的是,普通的白醋就可以了,還可以用蘋果醋,效果比白醋還好,因?yàn)轭^發(fā)屬于蛋白質(zhì),酸性太強(qiáng)或者太弱的物質(zhì)都會(huì)損害頭發(fā)的,會(huì)造成頭發(fā)里面的蛋白質(zhì)變性,我們平時(shí)直發(fā)和拉法就是部分利用這種原理的了。

3、用醋洗完頭之后就用清水進(jìn)行清理,把頭發(fā)上面的醋清除掉,然后利用毛巾把頭發(fā)上面的水弄干凈,如果想頭發(fā)自然一點(diǎn),不損害頭發(fā)的發(fā)質(zhì)的話,最后用自然風(fēng)風(fēng)干它,用醋洗頭,可以令頭發(fā)飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。

人流后多久可以洗頭

人工流產(chǎn)又稱為人流。是指用手術(shù)的方法終止妊娠,也就是“人工”終止妊娠。人流手術(shù)后,女性身體較為虛弱,建議要多加休息。要注意個(gè)人衛(wèi)生,剛手術(shù)后一般不建議洗頭的,這樣容易導(dǎo)致很多后遺癥。

那么,人流后多久可以洗頭呢?據(jù)婦產(chǎn)科專家介紹,如果女性確實(shí)需要洗頭的話,可以在人流手術(shù)后兩周洗頭。女性最好用溫水,洗頭后注意及時(shí)吹干,避免受冷水刺激和受風(fēng)寒,防止感冒,不要盆裕。

而女性如果進(jìn)行無痛人流的話,手術(shù)后切記不可馬上洗頭,這樣容易著涼,因此刻身體的免疫抵抗力很弱,身體還處于虛脫之時(shí),若洗頭則會(huì)使病菌風(fēng)邪趁機(jī)而入,引發(fā)感染和疾玻如果實(shí)在要洗,洗完后要立馬用吹風(fēng)機(jī)吹干,避免收冷氣吹襲。洗頭的溫度一定不能過低,最好保持在37℃左右。一般來說,人流后頭發(fā)較油,也容易掉頭發(fā),因此,女性不要使用太刺激的洗發(fā)用品。

月經(jīng)期間可以洗頭嗎

月經(jīng)來潮是女性正常生理功能,可以把體內(nèi)的廢物轉(zhuǎn)變成血液,經(jīng)由狹窄的子宮口排出體外。但是如果宮內(nèi)有血塊,把出口堵住了,就發(fā)生了所謂的生理痛經(jīng)。月經(jīng)周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調(diào)節(jié)的,做好經(jīng)期的保健十分重要。

專家指出:月經(jīng)期間盡量不要洗頭,如必須洗頭則須用熱水洗頭后及時(shí)用電吹風(fēng)吹干。

為了防止月經(jīng)不順和生理痛經(jīng)的發(fā)生,老一輩的人都會(huì)告訴我們說在經(jīng)期間不可以洗頭、不可以喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物。月經(jīng)來潮的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做劇烈的運(yùn)動(dòng)等等,就可以防止血液成塊。然而,對于月經(jīng)期間不可以洗頭,或洗頭會(huì)得“頭風(fēng)”這些說法,在西醫(yī)上并無相關(guān)結(jié)論。

不過,由于女性月經(jīng)來潮時(shí),盆腔處于充血的狀態(tài),相對的流到身體其他地方的血流就會(huì)少些,自然到頭部的血液也少了一些。如果這時(shí)頭皮遇冷水會(huì)使頭皮上的血管收縮,會(huì)使血液更加減少而不暢,導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。所以,應(yīng)特別注意身體的保暖,避免用冷水洗頭洗澡,如果真要洗頭,也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干,以免遭受風(fēng)寒。

女性洗頭還有以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng):

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時(shí)間長的人和腦力工作者,可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù),除此之外還要經(jīng)常梳理,促進(jìn)血液循環(huán)。

3、有晚上洗頭習(xí)慣的人,要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣,其次要在洗后擦干頭發(fā),或者用電吹風(fēng)吹干,確保清潔、輕松、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā),還有可能對頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜,反而對頭發(fā)的健康不利。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點(diǎn)通,生活小常識(shí)大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:常識(shí)大全
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