增強(qiáng)男人性能力的方法有什么

男人都希望自己活的更加的瀟灑一些，都希望自己擁有強(qiáng)大的性能力，很多男性因?yàn)樯眢w的原因，或者是一些工作壓力很大等都會(huì)出現(xiàn)性能力下降的問(wèn)題，隨著年齡的增長(zhǎng)，這樣的情況也是非常的多見(jiàn)的，如何能夠很快的增強(qiáng)男人的性能力呢，下面就給大家介紹幾種不錯(cuò)的提升男性性能力的方法。

冷熱水交替使用提高性能力是最原始的鍛煉方法了。

具體方法：現(xiàn)在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，帶身體適應(yīng)溫水環(huán)境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個(gè)人情況而定。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

在入浴時(shí)，如能應(yīng)用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對(duì)于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的后果。因?yàn)?，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)光越長(zhǎng)則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對(duì)局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

不僅是陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是主要的刺激部位。因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男子的性功能至關(guān)主要。在淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，并用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，?duì)加強(qiáng)男子的性功效也很有益處。

還有我們一定要注意就是男性日常洗澡不要用過(guò)熱的水，并且我們還要清楚的一點(diǎn)就是男性的洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，這樣會(huì)男性的身體會(huì)造成壓力，由于洗澡疲憊對(duì)性能力有更大的傷害。

男人首先要努力改變自己的一些生活方式，特別是一些年齡增長(zhǎng)的男士，吸煙酗酒都是需要努力改掉的，同時(shí)男人的性能力的提升，還應(yīng)該多進(jìn)行一些身體的鍛煉，特別是要經(jīng)常參加一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠保持男人的性本色，能夠不斷的提升性能力，恢復(fù)家庭的夫妻和睦。