電腦族必知的防輻射食物

由于近幾年科技的飛速發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越離不開(kāi)電腦、手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品，但是，隨之而來(lái)的的卻是數(shù)碼產(chǎn)品帶給人們的輻射。輻射廣泛存在于電腦、手機(jī)等中，長(zhǎng)時(shí)間的使用給人們的身體健康帶來(lái)一定的危害。我們都知道，在電腦前放一盆仙人掌或者盆栽可以吸收一些輻射，但是，很少有人知道，防輻射通過(guò)吃東西也是可以完成的。

防輻射可以通過(guò)飲食來(lái)完成？這是真的嗎？確實(shí)是真的。那么，哪些食物可以防輻射呢？今天給大家介紹幾款可以防輻射、又很常見(jiàn)的食物。

給大家介紹的第一款食物是西瓜、西紅柿等紅色水果。西瓜、紅柚和西紅柿這幾款水果都可以很好地防輻射，究其原因是因?yàn)樗鼈兌己幸环N神奇的物質(zhì)，番茄紅素。番茄紅素是一種可以抵抗氧化的纖維素，不僅可以防輻射，還可以預(yù)防心腦血管疾病，對(duì)于增強(qiáng)免疫力，延緩衰老有很好地功效。經(jīng)專家研究表明，番茄紅素是一種脂溶性的纖維素，所以經(jīng)過(guò)烹飪后更容易被人體吸收，所以要想更好的吸收就要炒著吃，例如可以做一道大眾菜，番茄炒蛋。

除了富含番茄紅素的水果外，多吃胡蘿卜、西蘭花等蔬菜和動(dòng)物肝臟、雞肉等肉類也可以很好地防輻射，為什么呢？因?yàn)楹}卜、西蘭花等蔬菜都富含β-胡蘿卜素，動(dòng)物肝臟和雞肉等肉類富含維生素A，兩者能夠合成為提高人們夜間視力的視紫紅質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可以保護(hù)和提高視力，更可以幫助人們防止電腦和手機(jī)給人們帶來(lái)的輻射，可以說(shuō)是一舉兩得，何樂(lè)而不為呢？

海帶是大家經(jīng)常會(huì)吃的食物，因?yàn)槠涓缓z質(zhì)，而且是屬于堿性的，對(duì)于放射性物質(zhì)有很好的抵抗作用。以上幾款食物都是防止輻射，但是海帶卻可以將人體內(nèi)的輻射物質(zhì)通過(guò)大腸排出體外。除此之外，海帶的堿性特性還可以起到清除體內(nèi)垃圾的作用，是體內(nèi)清潔劑。

提到防輻射，最應(yīng)該防輻射就是孕婦了，因?yàn)榉派湫晕镔|(zhì)會(huì)讓孕婦腹中的胎兒畸形，下面這一款是針對(duì)孕婦防輻射的食物。黑芝麻糊是孕婦防輻射很好地食物，因?yàn)橹ヂ橹懈缓∮性匚?，可以很好地防輻射。此外，大蝦也是富含硒的，吃蝦殼還可以給孕婦補(bǔ)鈣。