辦公室電腦族健康貼士

現(xiàn)代社會(huì)，可以“居無(wú)竹”，但不可“居無(wú)電腦”，相當(dāng)部分的現(xiàn)代人甚至整日坐在電腦前。這就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)問(wèn)題：如果在電腦前一坐10個(gè)小時(shí)，不停地打字，如何才能使自己的健康不受損害？

警惕正離子

顯示器在工作時(shí)會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射，它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用，讓正離子布滿(mǎn)在我們的周?chē)?。正電荷多了就有害了，它們通過(guò)呼吸進(jìn)入肺，然后隨血液循環(huán)被送到人體各個(gè)組織，從而改變細(xì)胞的電荷，最終使我們失眠、易怒、免疫力下降。處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)的顯示器周?chē)€會(huì)有靜電場(chǎng)，它會(huì)把灰塵吸入場(chǎng)中。坐在電腦前，呼吸著含有灰塵顆粒的空氣，就會(huì)不時(shí)鼻塞、咽喉發(fā)癢了。

提醒：完全避免電磁輻射是不可能的，但是削弱它的有害作用卻很簡(jiǎn)單。不要在電腦周?chē)逊e文件，電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。在臉上擦些保濕霜，晚間用洋甘菊浸液浸濕毛巾敷在額頭和臉頰上。

警惕距離

顯示器上的畫(huà)面晃眼，并一直閃?？达@示器時(shí)，我們長(zhǎng)時(shí)間盯著一點(diǎn)，眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅疼痛。在電腦前不間斷工作4個(gè)小時(shí)后，幾乎所有人的眼睛都會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)。

提醒：顯示器應(yīng)距離你的臉70厘米，比雙眼視線略低，把亮度調(diào)整到合適的程度。在電腦前工作時(shí)，房間不能太暗或太亮，理想的環(huán)境是房間的亮度和屏幕的亮度相同。早上滴一些與眼淚成分相同的滴劑，晚上敷幾分鐘淡紅茶水煮過(guò)的濕巾。

警惕坐姿

聽(tīng)說(shuō)過(guò)“職業(yè)痙攣”嗎？這是100年前律師事務(wù)所的書(shū)記官在長(zhǎng)期抄寫(xiě)后得的病———由于緊張，右手在手指活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)劇痛?，F(xiàn)在這個(gè)病經(jīng)常光顧那些腕低于手的不間斷敲打鍵盤(pán)的人。

提醒：坐在電腦前遵循“三個(gè)直角”：膝蓋處形成第一個(gè)直角，大腿和后背是第二個(gè)直角，手臂在肘關(guān)節(jié)形成第三個(gè)直角。常做局部按摩，不時(shí)地向上舉起雙臂，抖動(dòng)手指，以幫助靜脈血液更好地回流。

為您糾錯(cuò)

說(shuō)法一：仙人掌能吸收危險(xiǎn)的電磁輻射，它的刺會(huì)發(fā)出負(fù)離子，中和正離子的有害作用。糾錯(cuò)：實(shí)際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺只能吸灰。

說(shuō)法二：電腦保護(hù)屏?xí)魅蹼姶泡椛洹＜m錯(cuò)：事實(shí)上顯示器主要的輻射不是來(lái)自正面，而是顯示器的側(cè)面和后面。