電腦族要提防屏幕臉

看電腦眼液蒸發(fā)加速 人在正常狀態(tài)下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由于容易聚精會神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會減少至5~10次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)加速，容易出現(xiàn)眼表干燥和角膜損害，出現(xiàn)眼干澀、異物感、畏光、流淚等癥狀。

國內(nèi)一項調(diào)查顯示，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染，而使用電腦2~4個小時之后達到60.3%。角膜損害嚴重時可出現(xiàn)角膜上皮糜爛和發(fā)炎?？咕鬯幩恢我暺谶€有許多操作電腦并患結(jié)膜炎的患者很是困惑，為什么用了很多抗菌素眼藥水不起作用？

這種慢性結(jié)膜炎是多種原因綜合所致，不是因為微生物的感染，很多患者用的是抗生素類眼藥水，這種眼藥水達不到緩解結(jié)膜炎的作用，時間久了還容易產(chǎn)生抗藥性，甚至會產(chǎn)生藥物結(jié)膜炎。 另外現(xiàn)在市面上銷售的許多眼藥水標明的治療適應癥也都說治療慢性結(jié)膜炎，這也容易給人以誤導。

其實，看電腦過多因眼疲勞所引起的充血（即癥狀性結(jié)膜炎），經(jīng)過適當休息有的是可以自行緩解的。此外，出現(xiàn)干眼癥和角膜損害也往往伴隨結(jié)膜炎。

電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MpRⅡ防輻射安全規(guī)定：在50cm距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。 兩招防治視疲勞，專家建議看電腦要注意用眼衛(wèi)生，即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。此外，有兩種方式可以防治或減緩視疲勞。

方法一：保健操為使眼部肌肉放松可做眼保健操（閉上眼睛，在眼睛穴位處不停按摩）和眼肌操（睜著眼睛，上下左右各個方向，最大幅度地運動雙眼的眼球），并輔以熱敷、冷敷交替進行（每次6~10分鐘左右）。熱敷是讓血液循環(huán)，肌肉放松，冷敷會減輕眼部充血。

方法二：選藥水看電腦時有意識地多眨眼睛，或經(jīng)常點濕潤眼表的眼藥水，建議適當用緩解眼睛疲勞的眼藥水（珍珠類、人工淚液等）。同時注意保證充分的睡眠和運動。 視疲勞綜合征的主要癥狀有六點：眼皮很沉，眼睛疲勞;眼睛干澀，有異物感;視物模糊、重影;眼睛酸脹、眼痛、頭痛;畏光、流淚;眼睛充血，似慢性結(jié)膜炎等。

這些癥狀經(jīng)過適當?shù)男菹?，是可以緩解的。因此不屬于眼病，只是眼的一種亞健康狀態(tài)。但是部分人由于長期過度操作電腦，有可能轉(zhuǎn)變?yōu)檠鄄考膊　３Ｒ姷挠懈裳郯Y、角膜損害、結(jié)膜炎、眼壓高、近視眼等。 另外，經(jīng)常與電腦打交道的人，由于長時間面對電腦屏幕，不知不覺中會生出一張表情淡漠的“屏幕臉”，且容易產(chǎn)生人格障礙與性格異常。

長時間坐在電腦前不動的操作者，體力消耗較小，但腦力消耗較大，所以常常喝可樂、吃零食加抽煙，這樣肥胖、痔瘡、功能性血壓增高、禿發(fā)、煩躁、易激怒、食欲異常、內(nèi)分泌失調(diào)等也就在所難免了。

電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MpRⅡ防輻射安全規(guī)定：在50cm距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。電腦輻射對人體是有害的，故選購時對于機箱、顯示器、鍵盤要特別留意。

此外，很多商業(yè)機構(gòu)或辦公室為了節(jié)省場地或方便工作，經(jīng)常將顯示器放在操作者的側(cè)面，并且一個操作者的背面、側(cè)面往往是另一個職員的顯示器，殊不知顯示器的后方、側(cè)方的輻射最為厲害。對于處在發(fā)育期的男性而言，不要選擇前方隆起的座椅，也不宜久坐，否則容易導致精索靜脈曲張。過量輻射會引起內(nèi)分泌紊亂，女性妊娠時更要減少電腦的使用時間。

由于兒童大腦尚未發(fā)育完全，如果離屏幕太近，長時間連續(xù)玩一些光刺激強、畫面變化快的電子游戲，易造成神經(jīng)過度興奮，引發(fā)驚厥和癲癇。

此外，長期用鍵盤打字，卻反而不習慣手寫，甚至一些常用字都寫不出來，從而容易發(fā)生“失寫癥”。為了保證兒童大腦的全面平衡發(fā)展，筆者認為對小孩子使用電腦應該有所限制，不該讓小孩過早成為這種“職業(yè)病”患者。