鄧小平養(yǎng)生有方

2017-06-21 13:54:32　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：鄧小平享年93歲，這在全世界著名偉人中并不多見，小平的長壽得益于他科學(xué)的養(yǎng)生之道，主要有以下幾點(diǎn)：長期保持樂觀——鄧小平一生中除政治

鄧小平享年93歲，這在全世界著名偉人中并不多見，小平的長壽得益于他科學(xué)的養(yǎng)生之道，主要有以下幾點(diǎn)：長期保持樂觀——鄧小平一生中除政治上“三落三起”外，個人生活與家庭成員也屢遭不幸，但他在逆境中從不怨天尤人，始終保持樂觀的心態(tài)，鄧小平日理萬機(jī)，但總是忙里偷閑堅持鍛煉。他除了喜歡散步，打橋牌，登山外，還酷愛在大海里游泳。另外，鄧小平早餐愛吃雞蛋，饅頭，稀飯，泡菜；午飯，晚餐常是一葷，兩素，一湯；他受喝茶并少飲酒。平時，鄧小平十分疼愛兒孫，常和他們一道說笑除天，多年來無論時間多晚，他總要等兒孫們到齊了才吃晚飯，盡情享受天倫之樂。

鄧小平的養(yǎng)生之道給人頗多的啟迪：人生難免遇到不順心之事，此時善于化解憂愁，保持精神愉快對身體健康是大有好處的，能具有處之泰然的風(fēng)度，便可以大事化小，小事化了。“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的鍛煉，特別忽視鍛煉，都不利于增強(qiáng)體質(zhì)，膳食結(jié)構(gòu)科學(xué)合理，不暴飲暴食，才不會損傷身體，才能使身體的各個系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)。享受天倫之樂，讓人沉浸在幸福，喜悅之中。