3不老妖精保養(yǎng)經(jīng) 你一輩子也不知ta幾歲

不要覺(jué)得娛樂(lè)圈的不老傳說(shuō)都是忽悠人的，你看到那些不老明星們哪個(gè)是你能猜得對(duì)年齡的？皮膚保養(yǎng)，TA們的方法可比你的靠譜多了，想學(xué)他們的護(hù)膚方法？看下面：

TA們已經(jīng)成為或者未來(lái)會(huì)是“童姥級(jí)”的駐顏傳說(shuō)，這一點(diǎn)，是肯定的。

Linda：用按摩的力量跟歲月抬杠

Linda護(hù)膚步驟全公開(kāi)

潔面后用化妝棉蘸化妝水深層清潔去角質(zhì)，然后輕輕拍打大概200下。輕拍的方式可以讓角質(zhì)細(xì)胞中間形成空隙，加速后續(xù)產(chǎn)品的吸收。

再用化妝棉蘸取精華液對(duì)容易起皺的局部肌膚進(jìn)行濕敷，除了老生常談的魚(yú)尾紋，亞洲姑娘要盯緊的還有眉間川字紋和鼻唇溝。

最后涂抹抗老精華和面霜。Linda提醒大家，涂抹的手法中要有把皺紋撐開(kāi)的這一步，將產(chǎn)品按壓進(jìn)肌膚紋理，否則每條皺紋都是一個(gè)護(hù)膚漏洞。

頸齡！暴露你年齡的奸細(xì)

這是連好萊塢明星也很難逃過(guò)的一劫，經(jīng)常是一張不老傳說(shuō)的臉蛋，卻慘遭頸紋出賣……頸部肌膚的皮脂腺和汗腺數(shù)目?jī)H為面部的三分之一，皮脂分泌少了自然會(huì)影響肌膚持水力，而干燥的肌膚是最容易讓皺紋鉆空子的。要扳回天鵝頸的命運(yùn)，Linda摸索出一套頸齡回春法，即使不進(jìn)昂貴的美容院里走一遭，也能狠狠抓住頸部的青春。

Don’t

熱水沖頸

高壓人群中流傳著一種偏方，洗澡時(shí)用熱水沖淋肩頸部位能加速血液循環(huán)，緩解疲勞導(dǎo)致的頭脹頭疼。但你別聽(tīng)他的，用過(guò)熱的水沖洗頸部會(huì)造成肌膚的過(guò)早老化，經(jīng)常這樣，甚至連肌膚質(zhì)感也會(huì)變得粗糙。

單一坐姿

頸紋雖然是年齡一部分，但有時(shí)卻跟表情紋很像，經(jīng)常保持單一姿勢(shì)工作、閱讀也會(huì)讓頸部肌膚和肌肉群產(chǎn)生記憶，形成習(xí)慣性皺紋。所以，坐久了就該上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)一下頸部，減緩頸部壓力。

摳門防曬

剛才說(shuō)過(guò)了，頸部肌膚脆弱得很，當(dāng)然也扛不住紫外線的暴曬。很多人習(xí)慣將涂防曬時(shí)手上的一點(diǎn)剩余用來(lái)擦脖子。大錯(cuò)特錯(cuò)，Linda至少會(huì)用到等同于面部防曬的用量，而且要一直涂到耳根和耳廓。

Do

1、取適量美頸霜在手上均勻搓熱，以頸部?jī)蓚?cè)的肩膀?yàn)槠瘘c(diǎn)，由下至上輕輕均勻推開(kāi)。

2、頭部微微抬高45度，利用手掌心由鎖骨起由下往上按摩，約10次。

3、對(duì)那些特別深刻的頑固型頸紋，以一手將頸紋撐開(kāi)，另一手取適量頸霜螺旋打圈地在局部著重按摩。

4、睡覺(jué)時(shí)枕頭盡量墊低，避免頸部前屈加重頸紋的產(chǎn)生。

梅林老師：美容界的饕餮大王 就是吃不老！

什么！吃太精會(huì)變老！

相信很多人都不知道，如果你吃的食物太細(xì)膩或太精致，反而會(huì)加快身體老化的速度，健康問(wèn)題也會(huì)隨之而來(lái)，所以想要尋求好的抗老食譜，你每天吃掉的食物就很關(guān)鍵。最好選擇具有抗老功能同時(shí)還過(guò)濾體內(nèi)有毒物質(zhì)的食物，堅(jiān)持食用不僅氣色變好甚至連膚色都會(huì)白兩度，像燕麥、 胡蘿卜、 西蘭花、菠萊、魚(yú)肉、橄欖油，就都是非常好的抗老食材，具備了滋潤(rùn)補(bǔ)水、消除脂肪酸、改善膚色黯沉的功效，還有助恢復(fù)皮膚的抗損傷能力。

倒時(shí)差也有封口令

各種長(zhǎng)途飛行和讓人兩眼昏花的倒時(shí)差會(huì)直接打翻你身體內(nèi)外平衡，成為那段時(shí)間內(nèi)肌膚老化和元?dú)獠蛔愕闹饕?。梅林老師作為?guó)內(nèi)、紐約飛不停的空中飛人，“在飛機(jī)上從來(lái)不吃油炸和過(guò)甜的食物，油膩的堅(jiān)果類也不碰，只要醒著就持續(xù)地多喝白開(kāi)水，下機(jī)后的12小時(shí)內(nèi)也多是以水果餐為主，或者清蒸魚(yú)肉配燕麥粥，這些都是能幫助身體排毒、清腸的好東西。”其實(shí)任何時(shí)候，如果能順利解決宿便的麻煩，就等于解決掉身體最壞的問(wèn)題了。

為忙瘋白領(lǐng)定制湯

忙到崩潰的格子間白領(lǐng)，不僅沒(méi)時(shí)間煲湯養(yǎng)生，連一日三餐都屬于吃了上頓沒(méi)下頓……對(duì)于這些大忙人的食補(bǔ)和食調(diào)，梅林老師覺(jué)得“一碗湯就能調(diào)養(yǎng)身體”，更重要的是，這湯里沒(méi)有冬蟲(chóng)夏草和老參，保你每天一碗也不會(huì)喝窮。

食材：

二匙燕麥片、半根胡蘿卜、六小朵西蘭花、一小片馬哈魚(yú)或紅魚(yú)、半碗至一碗清雞湯、一小匙橄欖油、一片老姜。

制作：

1、將西蘭花、胡蘿卜洗凈切好隔水蒸熟。

2、魚(yú)肉也隔水蒸熟后去皮取肉。

3、全部食材蒸熟后要倒入打汁機(jī)中攪拌成糊狀。當(dāng)食材全都打成泥狀后倒入鍋中小火煮開(kāi)煮熟，如果攪拌過(guò)干，可以加入少量雞湯。

4、待快煮好后加少許鹽和胡椒調(diào)味，倒入碗中食用時(shí)再在湯上淋上一湯匙初榨橄欖油。

5、完成品。可配上幾片養(yǎng)胃的蘇打餅干食用，既幫助消化，也有足夠的飽腹感。

孫寧：抗老不該是件麻煩事兒

羽毛球打響抗老仗

聊起“每年最雷打不動(dòng)的抗老方針”，本以為氣質(zhì)美女孫寧會(huì)抖出一連串SpA、按摩或者身心靈修養(yǎng)之類的東西，她卻脫口而出“打球，羽毛球”！雖然忘記問(wèn)她是不是明星羽球隊(duì)的，但以她每周3次的打球頻率，愛(ài)好程度可見(jiàn)一斑。

“它是可以帶動(dòng)全身每個(gè)部位都變年輕的運(yùn)動(dòng)。一場(chǎng)打下來(lái)，各種滑步、弓箭步之類的都得輪番來(lái)幾遍，除了一直跳躍對(duì)腿部肌肉的拉伸和揮拍對(duì)小臂拜拜肉的消除，打球還能活動(dòng)到腳踝、膝蓋，對(duì)女生而言特別塑形，這個(gè)比減重更要緊?！倍矣鹈蚯蛩俪?jí)快，據(jù)統(tǒng)計(jì)，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的擊球速度能達(dá)到每小時(shí)350公里，跑車??！雖然我們打不出這個(gè)水平，但打球過(guò)程中的快速盯球也是對(duì)眼部肌肉很好的放松，特別是對(duì)于與電腦戀愛(ài)的上班族，能緩解長(zhǎng)期近距離盯屏幕的疲勞感。

“寧公館”的卸妝秘方

孫寧說(shuō)現(xiàn)在劇組用的攝影器械都很先進(jìn)，超級(jí)高清，親愛(ài)的化妝師們“迫于壓力”就會(huì)多用一些底妝和遮瑕，將肌膚狀態(tài)呈現(xiàn)得更好。不過(guò)也就增加了卸妝難度……就像超模都愛(ài)貝德瑪一樣，孫寧也偏愛(ài)清爽的卸妝水。不過(guò)水質(zhì)的畢竟卸妝強(qiáng)度有限，既要有水的柔和又要卸得干凈，她私房秘制了卸妝水油，使用時(shí)將卸妝水和純粹的荷荷巴油以2：1混合，手感不膩但清潔力很強(qiáng)，用化妝棉輕按敷眼半分鐘，連防水眼線、睫毛膏都能卸得非常徹底。

誰(shuí)要那該死的陰陽(yáng)臉

前段時(shí)間微博上瘋轉(zhuǎn)過(guò)一帖，外國(guó)某個(gè)習(xí)慣開(kāi)車代步的中年女人，左右兩邊的側(cè)臉視覺(jué)年齡至少相差15歲，靠車窗的左臉猶如一位年邁的奶奶……開(kāi)車，真的在慢慢殺死你的青春你的臉？同樣的問(wèn)題編輯也問(wèn)了孫寧，她的回答是“那個(gè)轉(zhuǎn)帖我也看了，她應(yīng)該是個(gè)不懂護(hù)膚的女人”。好吧，我想是的。至于美女寧，她有一套開(kāi)車專用護(hù)膚術(shù)。

“開(kāi)車的時(shí)候我反而不佩戴墨鏡，這會(huì)強(qiáng)化側(cè)光老化和膚色不均，我可不想在臉上留下墨鏡印。”

永遠(yuǎn)在車上備一件薄到不行的黑色外衣，黑色雖然吸光吸熱，夏天會(huì)覺(jué)得不夠涼爽，但它能吸收全部的太陽(yáng)光波，防止陽(yáng)光穿過(guò)纖維照射到肌膚上，達(dá)到很強(qiáng)的防曬效果。

除了常用的乳霜狀防曬乳，孫寧建議大家在隨身包里帶上一罐防曬噴霧，用于開(kāi)長(zhǎng)途車期間的防曬補(bǔ)涂，“胳膊搭在窗沿上，再噴上防曬噴霧自然風(fēng)干。開(kāi)車時(shí)我不喜歡用手涂防曬，免得手心油膩，握方向盤容易打滑?！?/P>

干性肌膚保養(yǎng)妙招 打造秋季水嫩“豆腐肌”

干性皮膚分為缺水型干性皮膚和缺油型干性皮膚，那應(yīng)該如何區(qū)分保養(yǎng)呢？今天小編就教你不同類型干性皮膚的保養(yǎng)對(duì)策，讓你的皮膚在秋冬季節(jié)也水水嫩嫩的！

干性皮膚類型一：缺水型干性肌膚特點(diǎn)：這類皮膚類型的人往往會(huì)以為自己是油性皮膚，因?yàn)樗齻兗∧w經(jīng)常油油膩膩的，但其實(shí)這是由于護(hù)理不當(dāng)或其他原因造成肌膚極度缺水。

肌膚內(nèi)部水份與皮脂失去平衡，導(dǎo)致皮膚反饋性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一種“外油內(nèi)干”的局面。

護(hù)理關(guān)鍵：補(bǔ)水很多人看到自己滿臉油光就盲目控油。強(qiáng)性控油產(chǎn)品和吸油紙只能暫時(shí)去油，臉上沒(méi)有了油脂的保護(hù)，不一會(huì)兒，油光重現(xiàn)。補(bǔ)水才是缺水性干性肌膚的護(hù)膚原則。

Tips 1：潔膚后，要給肌膚保濕補(bǔ)水，用爽膚水和保濕補(bǔ)水乳液為肌膚補(bǔ)水并鎖水。

Tips 2：每周做兩到三次的補(bǔ)水面膜，讓肌膚喝飽水分。

干性皮膚類型二：缺油型干性肌膚特點(diǎn)：這種肌膚的人皮脂腺分泌皮質(zhì)較少，肌膚因?yàn)椴荒芗皶r(shí)、充分的鎖住水分而顯得干燥，肌膚缺乏光澤，對(duì)外界刺激比較敏感。

護(hù)理關(guān)鍵： 補(bǔ)水+補(bǔ)油缺油性干性肌膚的人要注意，選擇護(hù)膚品時(shí)不能單純考慮補(bǔ)水，還要考慮補(bǔ)充油脂。

因?yàn)檫@類肌膚的皮脂腺先天不足，不能分泌足夠肌膚所需的油脂，只單純補(bǔ)水，肌膚沒(méi)有鎖水能力，補(bǔ)得快，蒸發(fā)得也快，只能造成“越補(bǔ)越干”的惡性循環(huán)。

Tips 1：溫和潔面一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質(zhì)脂肪酸、胡藻堿、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產(chǎn)品洗臉，因其脂質(zhì)和保濕 因子的含量較高。

而一般的肥皂或潔面品會(huì)使皮膚干燥 ，過(guò)早出現(xiàn)皺紋。如果皮膚特別干燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶 洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。

Tips 2：潔面后，馬上搽滋養(yǎng)成分高的溫和抗敏潤(rùn)膚水，以迅速補(bǔ)充脂質(zhì)和平衡酸堿值。

特別注重皮膚表面水脂質(zhì)膜的修復(fù)和加強(qiáng)，選擇成分足、質(zhì)量好、添加保濕 成分、防護(hù)性強(qiáng)的日霜是非常重要的。抹潤(rùn)膚產(chǎn)品時(shí)，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩。

Tips 3：必備保濕噴霧OL們要隨身攜帶一瓶保濕噴霧，噴霧，必須包含微粒礦物分子，因礦物本身含有大量營(yíng)養(yǎng)，有效加強(qiáng)皮膚自我修護(hù)的能力。

Tips 4：睡前用眼霜眼部肌膚比較薄，又干燥，所以眼部是夜間保養(yǎng)時(shí)的重點(diǎn)，選擇眼部保養(yǎng)品時(shí)，盡量以滋潤(rùn)補(bǔ)水為主。

Tips 5：睡前面部保養(yǎng)面部使用含有滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜，盡量以滋潤(rùn)補(bǔ)水為主，如果皮膚非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋養(yǎng)效果的活細(xì)胞精華素或玫瑰精油。

Tips 6：每周一次深層滋養(yǎng)面膜缺油型干性皮膚的MM們還要選擇滋潤(rùn)、溫和、含有天然植物精華的滋養(yǎng)面膜，每周至少做一次，如果干燥情況特別嚴(yán)重，則每周應(yīng)做兩次滋養(yǎng)面膜。

Tips 7：注意飲食多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿卜等.每天記得要喝8至10杯水，且絕對(duì)要戒除含咖啡因的飲品。睡覺(jué)前也要記得喝少量水以避免早上起來(lái)面部浮腫。

結(jié)語(yǔ)：秋季皮膚保養(yǎng)要多注重補(bǔ)水，這樣才能養(yǎng)生水嫩嫩的豆腐肌~愛(ài)漂亮的MM們也要多學(xué)學(xué)不老妖精保養(yǎng)經(jīng)哦~