美容護膚知識 范曉萱的保養(yǎng)秘訣

范曉萱水靈靈的皮膚惹得不少粉絲的鐘愛，活潑可愛的自然形象受到不少粉絲們的喜愛。那么擁有如此水靈靈的皮膚她是如何保養(yǎng)的呢？今天小編就為你介紹范曉萱的保養(yǎng)秘訣，下面就一起來看看吧。

美容護膚

范曉萱：吃素更健康，將吃素進(jìn)行到底

大家是否總覺得范曉萱若遠(yuǎn)若近，讓人難以捉摸？其實并非如此，這位小魔女比起其他女明星，更加將吃素進(jìn)行到底。范曉萱一般都會選擇各種蔬菜水果作為自己的一日三頓。包括綠色蔬菜、新鮮的水果、以及豆類制品等。

因為吃素，可以通過攝入各種蔬菜水果中的維生素、抗氧化物，從而使肌膚變得更加滋潤，而多吃豆類則可以有效地補充植物蛋白質(zhì)。

范曉萱的美白制勝法寶——全身護理

范曉萱的肌膚雪白，這是多年來粉絲們都知道的。那小萱是如何做好美白工作的呢？

范曉萱非常注重肌膚美白，尤其是各種皮膚的死角。在家里洗澡的時候，她會將膝蓋、肘部、臀部、腳部等這些容易忽略的地方都涂上橄欖油和浴鹽混合制成的去角質(zhì)產(chǎn)品，用完之后就擦上潤體乳，敷在身上還要裹上浴巾，用保鮮膜將身體包裹起來，休息30分鐘之后才松開，全身的肌膚都會變得白凈嫩滑。

范曉萱愛吃堅果，堅果當(dāng)零食

在其他女生愛吃甜蜜、香脆、油炸的零食時，范曉萱就為自己選擇了堅果，來當(dāng)做日常的小零嘴。范曉萱認(rèn)為在堅果里面，富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以有效補充平日吃素所帶來的脂肪酸缺失的問題。而且堅果中豐富的維生素E和多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等多種礦物質(zhì)，都可以讓肌膚恢復(fù)細(xì)膩嫩滑。

范曉萱對抗紫外線必備防曬霜→→→

范曉萱深知紫外線一年四季都存在，因此，她無論是在工作、戶外拍攝MV、拍戲，都會隨身攜帶防曬霜，經(jīng)常涂抹，但是防曬的指數(shù)不一定要很高，這樣就可以減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。盡管在室內(nèi)工作，范曉萱也會使用具有一定防曬指數(shù)的隔離霜。

美容護膚小竅門

誤區(qū)1：乳液越厚越滋潤

涂抹乳液的時候，MM們是不是都喜歡大量地涂在臉上呢？其實在睡覺前，我們只需要涂適量的護膚品在臉上，臉部肌膚就可以很好地吸收了。千萬不能再增加了。時下日本最流行的“肌斷食”保養(yǎng)法，就是基于為皮膚“減負(fù)”的原理而提出的，它提倡連續(xù)幾天減少護膚品的使用，一般最好能讓肌膚休息1到3天，這樣做皮膚反而會更健康喔。

誤區(qū)2：眼霜

MM們試過未了節(jié)約成本，睡覺前直接涂抹日霜當(dāng)成晚霜嗎？以為這樣可以對肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，其實相反，這是很大的錯誤喔。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要是排泄、地域外界侵蝕，晚上皮膚主要是吸收，尤其是在晚上10點到凌晨2點這段時間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜就需要營養(yǎng)性和功效性強了，好好記住啦。

Tips：睡前洗臉后，噴完爽膚水后再涂抹晚霜，讓皮膚在正確的時間吸收正確的養(yǎng)分。這樣皮膚就可以正常的工作，幫助你睡醒后也能感受到細(xì)嫩的皮膚喔。

誤區(qū)3：敷面膜時間越久效果越好

這也是很錯誤的觀念喔。MM們在敷面膜時為了得到更好的效果，直接就敷著面膜很長很長的時間，有時甚至就直接睡覺去了。這樣會使肌膚不可以自然地透氣，因為面膜在一定的時間之后功效就會消失了，敷得越久只會更不利于皮膚喔。

Tips：一般沒有特別說明可以過夜，補水型的面膜不要超過20分鐘就可以了，否則會堵塞毛孔。清潔功效礦物泥面膜只要3到5分鐘就可以了喔?？棽际矫婺嵩诓畈欢喔赏笗r就應(yīng)該拿走了，因為面膜干透后反而會讓肌膚表層的水封蒸發(fā)喔。

誤區(qū)4：頻繁地使用卸妝油

許多的廣告都會建議MM們不單在化妝后使用卸妝油來卸妝，甚至日常出門回家后也要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。其實卸妝油雖然后深層清潔肌膚的作用，但頻繁使用可能會出現(xiàn)痘痘發(fā)炎等不良表現(xiàn)喔。

Tips：為了減少不必要的刺激，應(yīng)該在濃妝后使用卸妝油為好，同時也可以使用一些含植物精華的卸妝油，這樣就可以減少皮膚的負(fù)擔(dān)了。

誤區(qū)5：用力過度涂抹眼霜→→→

MM們的眼部肌膚是十分脆弱的，而且相對于臉部其他肌膚來說也是十分的薄。如果大力地涂抹或過度拉扯和過量地使用眼霜，眼部肌膚不單不會變的幼嫩，反而會讓皺紋越來越多喔，眼部肌膚也會越來越粗糙喔。

Tips：用中指指腹輕輕地揉涂眼部四周肌膚，動作要慢和輕。眼霜用量只要用1個銀幣大小即可，然后順著內(nèi)眼角上眼皮到眼尾下眼皮做循環(huán)按摩，淹沒時不要向下用力，而應(yīng)該向上舒展按摩，時間也不宜太長，3到5分鐘即可。這樣做眼部皺紋就會變少，也會變得嫩滑了喔。

不花錢的護膚法

第一點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的

判斷一個人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7--10點)的打發(fā)無聊，玩游戲看小說跟人聊天調(diào)情之類的，都不是什么非要干的事情，白白耗費精神，要改掉！美女是睡出來的。

雖說睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作學(xué)習(xí)，而且影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話說：“摳成的瘡，睡成的病。”睡眠過多，身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡不可缺但也不可貪。

另外，睡懶覺對身體健康是不利的。早晨戀床不起的人，“覺”是睡不好的，往往躺在床上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來看，肌體經(jīng)過一夜的時間，基礎(chǔ)代射率處于最低水平。若早晨戀床，此時腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質(zhì)。這樣會引起大腦營養(yǎng)不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產(chǎn)生惰性。

第二點 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身心都擺脫混濁

那些年過100的養(yǎng)生老達(dá)人，絕對都有愛干凈的習(xí)慣，喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個渾身總是不那么干凈的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的思維不混濁嗎？人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。

現(xiàn)在的有些MM，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅干屑糖果紙一起入眠，那個甜香啊！第二天早上起來，沒事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來繼續(xù)卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極！

第三點 千萬不要讓自己“冷”

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會長斑點，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎？更可怕的一點就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于偷師爵士名伶范曉萱保養(yǎng)秘訣有所了解了吧，想要擁有像范曉萱那樣的皮膚的話，不妨試試范曉萱的保養(yǎng)秘籍，希望你能夠擁有像她那般的皮膚。