聽(tīng)音樂(lè)的好處 王琦教授的音樂(lè)養(yǎng)生法

國(guó)醫(yī)大師、北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授把人的體質(zhì)分為九種，分別是：平和、陽(yáng)虛、陰虛、痰濕、濕熱、氣郁、氣虛、血瘀、特稟。其中比較健康的平和體質(zhì)僅占32.75%，其他8種偏頗體質(zhì)占到了67.25%。

古琴五音入五臟，可調(diào)理氣血和臟腑陰陽(yáng)平衡，明白自己的體質(zhì)有針對(duì)性的多聽(tīng)相應(yīng)的調(diào)理琴曲，對(duì)改善偏頗體質(zhì)很有幫助。下面為您介紹幾種體質(zhì)特性及調(diào)理曲目。平和質(zhì)的人身體基本健康，暫不論述。

氣虛體質(zhì)音樂(lè)養(yǎng)生法

氣虛是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。所謂氣，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等。包括元?dú)?、宗氣、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。

音樂(lè)調(diào)理：適合多收聽(tīng)宮音、商音、徵音。因?yàn)閷m音入脾、商音入肺、徵音入心。肺主氣、脾胃為后天之本，氣血需要心脈的推動(dòng)?？啥嗍章?tīng)古琴曲中的《流水》《陽(yáng)春》《長(zhǎng)清》《鶴鳴九皋》《文王操》等。

氣郁體質(zhì)音樂(lè)養(yǎng)生法

人體之氣是人的生命運(yùn)動(dòng)的根本和動(dòng)力。生命活動(dòng)的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營(yíng)養(yǎng)相關(guān)以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關(guān)。所以機(jī)體的各種生理活動(dòng)，實(shí)質(zhì)上都是氣在人體內(nèi)運(yùn)動(dòng)的具體體現(xiàn)。當(dāng)氣不能外達(dá)而結(jié)聚于內(nèi)時(shí)，便形成氣郁。中醫(yī)認(rèn)為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長(zhǎng)期氣郁會(huì)導(dǎo)致血循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康。

音樂(lè)調(diào)理：多聽(tīng)角音和徵音。角音入肝，能疏肝理氣;徵音入心，振奮心陽(yáng)。古琴曲有《漁歌》《高山》等。

陽(yáng)虛體質(zhì)音樂(lè)養(yǎng)生法

陽(yáng)虛指陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退。陽(yáng)虛體質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近，為陽(yáng)氣不足，有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁，尤其夜尿多，性欲衰退等。

音樂(lè)調(diào)理：聽(tīng)角音、徵音，振奮陽(yáng)氣，增加人體活力。古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。

陰虛體質(zhì)音樂(lè)養(yǎng)生法

陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的癥候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔，多因燥熱之邪外侵、過(guò)食溫燥之品、憂思過(guò)度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。

音樂(lè)調(diào)理：多聽(tīng)羽音、商音。羽音入腎，為水之下源，商音入肺為水之上源。羽調(diào)古琴曲有《烏夜啼》《稚朝飛》。商調(diào)式古琴曲有《長(zhǎng)清》《鶴鳴九皋》《白雪》《瀟湘水云》等。

濕熱體質(zhì)音樂(lè)養(yǎng)生法

濕有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有運(yùn)化水濕的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩、甜食，脾就不能正常運(yùn)化而使水濕內(nèi)停;且脾虛的人也易招來(lái)外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的。

濕熱或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因陽(yáng)熱體質(zhì)而使?jié)駨年?yáng)化熱，因此，濕與熱同時(shí)存在很常見(jiàn)。

音樂(lè)調(diào)理：宮音、羽音，宮音入脾，健脾化濕;羽音入腎，滋陰清熱，古琴曲有《山居秋暝》《憶故人》等。

痰濕體質(zhì)音樂(lè)養(yǎng)生法

痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。

音樂(lè)調(diào)理：多聽(tīng)角音。古琴曲《陽(yáng)春》《高山》等。這些曲子能提升陽(yáng)氣，使人情緒愉快，有益健康。

血瘀體質(zhì)音樂(lè)養(yǎng)生法

血瘀是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)血液運(yùn)行不暢或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)，常表現(xiàn)面色晦暗，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質(zhì)青紫或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。多因七情不暢，寒冷侵襲，年老體虛、久病未愈等病因而發(fā)病，常隨瘀血阻滯臟腑經(jīng)絡(luò)部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。

音樂(lè)調(diào)理：應(yīng)收聽(tīng)角音、徵音，徵音入心，心主血脈，其華在面，角音入肝，肝主疏泄。古琴曲《陽(yáng)春》《高山》《山居吟》等。

特稟體質(zhì)音樂(lè)養(yǎng)生法

特稟體質(zhì)又稱特稟型生理缺陷、過(guò)敏。特殊稟賦是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)，主要包括過(guò)敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。

音樂(lè)調(diào)理：多聽(tīng)宮音、商音。宮音入脾、商音入肺，脾主四肢肌肉，肺主皮毛，內(nèi)外兼顧，提高機(jī)體的適應(yīng)性，代表的古琴曲有《寒山僧侶》《關(guān)山月》等。