抗衰老最好的方法 林依晨教你如何保養(yǎng)

林依晨一直是一種甜美的形象出現(xiàn)在我們大眾的面前，那么這么多年過(guò)去了，為什么在她臉上看不到一絲歲月留下的痕跡呢？下面小編就帶你一起去看一下林依晨是如何拒絕女人的除老的。

林依晨的保養(yǎng)秘訣你是不是很想知道呢？那就趕緊跟小編一起看看吧！

“初老”是未老先衰，被認(rèn)為在現(xiàn)時(shí)30歲左右女性中比較常見(jiàn)的開(kāi)始衰老癥狀表現(xiàn)?？墒俏覀兛磩≈辛忠莱康钠つw依然保持著年輕狀態(tài)，時(shí)間的力量在林依晨身上仿佛起不了什么作用。林依晨平時(shí)是怎樣進(jìn)行保養(yǎng)，保持年輕狀態(tài)的呢？

林依晨認(rèn)為保養(yǎng)最重要的是要吃得好，才能讓身體從內(nèi)而外的“美麗”出來(lái)。林依晨指出她每天都會(huì)喝8到10杯白開(kāi)水，而且蔬果是每天都要攝入的食物。林依晨的媽媽每天都會(huì)為林依晨準(zhǔn)備5中以上的水果給她吃，而且水果要選新鮮的進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。

此外，林依晨還說(shuō)她平常喜歡吃一些白綠花椰菜、胡蘿卜、生菜、西芹、甜菜根、炒心菜、高麗菜等蔬菜，這些蔬菜的 營(yíng)養(yǎng)都是非常豐富的，而且還美容。

而水果方面，她則特別喜歡吃葡萄、芒果、柿子、菠蘿、櫻桃、蘋(píng)果、荔枝、草莓等等。由此可見(jiàn)，蔬菜和水果是預(yù)防“初老”現(xiàn)象的秘密“武器”。

林依晨保養(yǎng)出來(lái)靠吃蔬果以及保證水分補(bǔ)充外，她還注重和綠茶?？吹搅忠莱啃聞　段铱赡懿粫?huì)愛(ài)你》中奔30的她皮膚還是那么白嫩，原來(lái)綠茶也是林依晨保養(yǎng)的背后功臣之一。林依晨認(rèn)為喝綠茶可以排走身體脂肪、解油膩。

另外，綠茶中所含多酚成分，抗氧化和抵抗自由基的作用是維生素C的200倍。因此，喝綠茶不但有助減肥保持苗條，還對(duì)身體細(xì)胞具有很好的保健功效。

林依晨自曝保養(yǎng)經(jīng)

其實(shí)每一個(gè)女生都希望自己不要老下去，但是歲月總是會(huì)留下痕跡，但是很多的女明星卻是你保養(yǎng)的很好，那么林依晨是如何做好保養(yǎng)的呢？

女人天生愛(ài)美，特別是女藝人，需要長(zhǎng)期保持美樣，以最佳狀態(tài)示人。林依晨擁有一身白滑皮膚，原來(lái)是有獨(dú)特心得，良好的飲食和生活習(xí)慣，使人更美麗健康，雖然娛樂(lè)圈工作經(jīng)常要日夜顛倒，飲食不定時(shí)，休息不足，但林依晨仍堅(jiān)持要吃得“好”，使身體由內(nèi)美到外。

“我很注重飲食，水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會(huì)準(zhǔn)備最少5款生果給我，并且一定挑選新鮮的。”林依晨有很多愛(ài)吃的蔬果，“我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛(ài);水果至愛(ài)是蘋(píng)果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。”

空腹吃水果

為了要兼顧瘦身及美容，林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她開(kāi)心地笑說(shuō)：“其實(shí)只要讓我睡滿8小時(shí)，我的皮膚就會(huì)明顯變好，不過(guò)平時(shí)我會(huì)在早上空腹時(shí)先吃水果，燕窩我也吃，通常會(huì)是在早上空腹吃水果之前喝，晚上也是睡覺(jué)前空腹喝，因?yàn)橥晖聿秃螅^(guò)4小時(shí)才能上床睡覺(jué)，所以睡前也算是空腹了。”

喝綠茶美容

不過(guò)平日，林依晨則是喝綠茶美容，除了可以解油膩，也因?yàn)樾迈r綠茶含有多酚成分，抗氧化與抗自由基是維他命C的200倍，連化妝品廠商也選擇用綠茶加入，效果受到專(zhuān)業(yè)人士肯定，所以林依晨也大力推薦喝綠茶，可以同時(shí)保有美麗與健康。

浸香熏浴減壓

林依晨還透露，平日會(huì)吃一些膠原蛋白，偶爾也會(huì)服用珍珠粉來(lái)增強(qiáng)身體免疫功能和提升皮膚質(zhì)素，還愛(ài)浸香熏浴，橙和玫瑰的香熏味，正是其心頭好。至于喜用的化妝品顏色，林依晨說(shuō)：“眼影、眼線及睫毛膏等眼妝部分，我偏好大地色系或深色系，因?yàn)檠坌侮P(guān)系，淺色眼妝容易讓我的眼睛看起來(lái)像泡泡眼。唇彩我則傾向選擇接近我唇本色或淡淡、亮亮的唇蜜。”

結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于林依晨如何拒絕出來(lái)的有關(guān)內(nèi)容。你學(xué)會(huì)了嗎？如果你正處于30歲年齡之間，那么一定要做好相應(yīng)的保養(yǎng)措施哦。上述林依晨的保養(yǎng)秘訣你不妨拿來(lái)借鑒一下哦，相信會(huì)有意想不到的效果的。