名人養(yǎng)生 分享豐子愷的養(yǎng)生秘訣

豐子愷作為我們國(guó)家一名非常有才華的人，他有著有多優(yōu)秀的作品，他的人生非常的經(jīng)常，所以也能用他的藝術(shù)為我們演繹更經(jīng)常的藝術(shù)品，今天小編就為大家?guī)?lái)關(guān)于豐子愷養(yǎng)生知道，那就好好聽(tīng)我為你們介紹吧。

大家都知道，豐子愷是一位多才多藝的藝術(shù)家——他的漫畫(huà)膾炙人口，流傳極廣;散文和詩(shī)詞，雋永疏朗，別具一格……但是很多人不知道的是這位童真豁達(dá)、詼諧幽默的老者為我們留下了不少的逸聞趣事，其中的很多是和養(yǎng)生有關(guān)。今天大家就跟著小編來(lái)一起看看，漫畫(huà)大師為我們留下了哪些養(yǎng)生趣聞呢？

劫難與達(dá)觀

豐子愷一生中遭受了兩次大劫難。第一次日寇侵略，他離鄉(xiāng)背井，過(guò)著流浪生活。第二次“文革”，豐子愷被抄家隔離，關(guān)入“牛棚”，掛牌游斗。但豁達(dá)樂(lè)觀的豐子愷，很快適應(yīng)了環(huán)境，他自尋慰樂(lè)，自我解脫，把“牛棚”看作參禪之地，把批斗看成演戲。

吃素與吃蟹

豐子愷從小受家庭影響，生活簡(jiǎn)樸，粗茶淡飯，且有食素習(xí)慣。豐子愷戒葷，還勸人們愛(ài)惜生靈，戒除殘殺，但唯獨(dú)喜歡吃螃蟹。每每故友知己相聚，就開(kāi)懷飲酒剝蟹，憶舊暢敘。他自謂“欲盡食如此橫行的東西”。

勤奮與旅游

豐子愷喜愛(ài)旅游，廬山勝景、姑蘇園林、煙雨揚(yáng)州、古都南京等，都曾去過(guò)。1961年4月，年已63歲的豐老，興致勃勃攀登黃山，爬上了最險(xiǎn)峻的天都峰。那天，他謝絕了為他雇的轎子，徒步登山。豐子愷的一生，用明朝畫(huà)家董其昌所說(shuō)“畫(huà)家須行萬(wàn)里路，讀萬(wàn)卷書(shū)”一點(diǎn)不為過(guò)。旅游，不僅使他開(kāi)闊了視野，使之“耳目一新”，同時(shí)又鍛煉了這位藝術(shù)家的身體。他曾填了一首《浣溪沙》：“飲酒看書(shū)四十秋，功名富貴不需求，粗茶淡飯歲悠悠。”這便是豐子愷的生活與為人。

樂(lè)觀人生帶來(lái)的好處

第一，樂(lè)觀能為人排遣痛苦

樂(lè)觀是一種良好的心理特征，能挫敗一切痛苦與煩惱，給人生活的勇氣、信心和力量。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，愉快的情緒能使心理處于怡然自得的狀態(tài)，有益于人體各種激素的正常分泌，有利于調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的興奮和血液循環(huán)。馬克思也說(shuō)：“一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”

第二，樂(lè)觀的生活態(tài)度有利于促進(jìn)人際關(guān)系和事業(yè)

持一種樂(lè)觀、豁達(dá)的生活態(tài)度參與活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很容易與人和諧相處。樂(lè)觀者全身充滿活力，容易與社會(huì)合拍。由于心情舒暢，在與人交往中就會(huì)對(duì)別人謙虛、尊重、理解，自然會(huì)得到別人的理解和尊敬，雙方情感的相悅就能形成和諧融洽的人際關(guān)系。同樣，強(qiáng)者受挫后不氣餒，以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待暫時(shí)的失敗，這樣就會(huì)使他有一種自信的進(jìn)取力量。這種力量把自己展現(xiàn)于外，參與人群和事業(yè)，從而得到成功和成就。

成功和成就的愉快情感會(huì)使女人更樂(lè)觀地去繼續(xù)從事未完的事業(yè)或開(kāi)辟新的天地，這樣的良性循環(huán)使事業(yè)充滿生機(jī)，為生活帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣和意義。成長(zhǎng)中的女人以樂(lè)觀心態(tài)對(duì)待人，將形成較為全面發(fā)展的、聰穎、開(kāi)朗和進(jìn)取的個(gè)性。

第三，樂(lè)觀能促進(jìn)身體健康

樂(lè)觀者一生中最大的收益是身體機(jī)能完好。人們常說(shuō)“笑一笑，十年少”。樂(lè)觀的女人，看到的人生是陽(yáng)光普照的，因此心情也總是快樂(lè)輕松的。樂(lè)觀的人對(duì)待生活持積極態(tài)度，她們不消沉、不抑郁，她們也不容易被疾病擊垮。一項(xiàng)新的研究成果證明了樂(lè)觀與健康的對(duì)應(yīng)關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)自我前途和未來(lái)持冷淡態(tài)度是身體健康不良的前兆。有一位外國(guó)的流行病學(xué)家斷言，長(zhǎng)期有這種絕望意識(shí)的人，其死亡率高于心臟病、癌癥和其他病因造成的平均死亡率。這說(shuō)明樂(lè)觀心態(tài)對(duì)于健康的確大有裨益，悲觀絕望則嚴(yán)重影響身體健康。

吃素使身體強(qiáng)健

吃素使人聰明。素食者的一個(gè)標(biāo)志就是頭腦靈活。嗜肉者的標(biāo)志是頭腦沉鈍。

不少人改為素食之后，發(fā)覺(jué)自己腦筋靈活了，想象力豐富了，領(lǐng)悟力提高了，思考敏捷了，有些記憶力增加了……總之，腦部的功能明顯漸入佳境，比年少年青時(shí)狀態(tài)更美妙。事實(shí)上，世界各地自少素食的兒童往往都智能特別高，由此可知，素食增進(jìn)腦力，該是千真萬(wàn)確的事了。

素食營(yíng)養(yǎng)最容易消化和吸收：一切肉食在胃中不易消化，甚至進(jìn)至大腸時(shí)尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食動(dòng)物在大腸中腐化極盛，且多帶毒性，對(duì)人體有害。反而一切 果蔬谷類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)最易消化、最容易直接吸收，植物中纖維素也能防止便秘的發(fā)生。

素食能減少動(dòng)物毒素的吸收及減慢衰老：由于動(dòng)物受屠宰時(shí)，因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎，會(huì)產(chǎn)生大量有毒的分泌物， 人食其肉， 不知不覺(jué)地把這些毒素也吃進(jìn)自己體內(nèi)，加重腎臟、肝臟等排毒器官的負(fù)荷， 使人易患病及容易老;等于機(jī)器用得太多或不當(dāng)也需要更多保養(yǎng)，壽命也短些。

素食令人心平氣和、頭腦清醒：吃動(dòng)物時(shí)也把動(dòng)物的激素、荷爾蒙一同吃進(jìn)肚里，使人容易暴躁和發(fā)脾氣。反之素食者大都性格溫馴，時(shí)常保持心平氣和 ，就好比大象、長(zhǎng)頸鹿等食草動(dòng)物一樣， 不恃強(qiáng)凌弱。動(dòng)物脂肪阻塞血管，會(huì)產(chǎn)生膽固醇，令身體(包括腦部)老化。素食者的血液清潔，腦力當(dāng)可大為提高。

素食可以?xún)艋?，預(yù)防便秘及痔瘡的產(chǎn)生、養(yǎng)顏美容，并且安定情緒。和肉食比起來(lái)，素食在養(yǎng)生方面實(shí)在益處多多。但是只吃素的話要注意不要營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，多吃豆制品來(lái)補(bǔ)充不吃肉的營(yíng)養(yǎng)缺失。只吃素食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配不要營(yíng)養(yǎng)不良哦。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上述小編的講述，大家也應(yīng)該知道豐子愷老先生的養(yǎng)生之道了吧。他這人樂(lè)觀開(kāi)朗，喜歡吃素，有勤奮學(xué)習(xí)。這么優(yōu)秀的人生品質(zhì)才奠定了他的藝術(shù)成就，他是為人師表的典范。希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助。