男性冬季吃什么補(bǔ)腎

腎對于男性的重要性是不言而喻的。隨著社會的發(fā)展，男性的工作和生活的壓力也漸漸的加大，經(jīng)常熬夜是男性的家常便飯。但是我們都要知道熬夜是一件非常傷身體的事情，特別對于男性而言，熬夜就會讓男性的腎臟功能出現(xiàn)一點(diǎn)小問題，別看這些問題小，可是積攢對了，就會讓你的男性自尊受到非常大的打擊。中醫(yī)認(rèn)為冬季是一個補(bǔ)腎的季節(jié)，那么男性冬季吃什么補(bǔ)腎呢？

粟米

又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”

芝麻

甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

牛骨髓

有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

狗肉

性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

豬腎

性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

羊骨

性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

以上六種食材是在冬季中都比較容易尋找的食材，特別是狗肉和羊肉更是許多人在冬季必吃的食物。在南方，人們對于狗肉和羊肉都是非常喜歡的，經(jīng)常會看到一些飯店在冬季的時候以這兩種食材為主打產(chǎn)品。不過補(bǔ)腎雖然是一件好事，但是也要了解到，做什么事情要有一個度，如果每天都吃，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不能消化的現(xiàn)象，這樣不僅浪費(fèi)，還會對身體有傷害。因此對于冬季吃什么補(bǔ)腎這個問題，我們就在這里回答了，希望大家能夠滿意。