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男性腸胃不好怎么調(diào)理

2017-01-22 21:22:08  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在人體消化系統(tǒng)當(dāng)中,如果發(fā)生了胃腸不適癥狀,肯定是非常難受的,男性胃腸不好怎么調(diào)理?這是一個(gè)不容忽視的問題,胃腸疾病的出現(xiàn),往往伴

在人體消化系統(tǒng)當(dāng)中,如果發(fā)生了胃腸不適癥狀,肯定是非常難受的,男性胃腸不好怎么調(diào)理?這是一個(gè)不容忽視的問題,胃腸疾病的出現(xiàn),往往伴隨著腹瀉、腹痛、腹脹等等并發(fā)癥,許多男性在生活中容易忽視這個(gè)疾病,覺得沒有大礙,其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念,關(guān)于男性胃腸不好的問題,我們提供三個(gè)要點(diǎn),希望大家可以更好養(yǎng)護(hù)身體。

要點(diǎn)一:飲食有規(guī)律

很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂,進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn),促進(jìn)胃液的分泌,久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應(yīng)該定時(shí)定量,千萬不要暴飲暴食。

要點(diǎn)二:注意飲食衛(wèi)生

吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān),使食物更易于消化。此外,應(yīng)盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。煙酒對(duì)胃的危害很大。煙草中的尼古丁對(duì)胃的刺激作用,會(huì)使胃容物排出延遲,進(jìn)而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。

要點(diǎn)三:保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào),促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮,進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此,平時(shí)要精神愉快、性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng),并善于從困境中解脫自己。

男性腸胃不好怎么調(diào)理?調(diào)理胃腸疾病的方法非常多,除了我們所說的飲食規(guī)律、衛(wèi)生、精神狀態(tài)方面去調(diào)理,還可以從體育鍛煉、規(guī)律的日常作息方面去養(yǎng)護(hù),對(duì)于人體消化系統(tǒng)的健康非常有利,也可以緩解已經(jīng)發(fā)生的各種胃腸不適疾病癥狀。

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