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男人失眠是什么原因呢

2017-01-22 23:25:22  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):經(jīng)常都是聽(tīng)到女人有失眠的癥狀,女人失眠的幾率也比男人失眠的幾率要高,但是男人也有可能會(huì)有失眠的現(xiàn)象,男人失眠也是如此的痛苦,而男人

經(jīng)常都是聽(tīng)到女人有失眠的癥狀,女人失眠的幾率也比男人失眠的幾率要高,但是男人也有可能會(huì)有失眠的現(xiàn)象,男人失眠也是如此的痛苦,而男人失眠的話也要及時(shí)做治療,但是當(dāng)男人失眠之后很多因素在這里面,我們必須要找到,因?yàn)榭刂埔粋€(gè)疾病癥狀的原因才是我們治療疾病最佳的治療方案,那么男人失眠到底是什么原因呢?

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見(jiàn)病。

治療

原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來(lái)越多,采用綜合療法治療失眠有一定的療效,現(xiàn)介紹幾種如下:

1. 保健療法:每天按摩太陽(yáng)穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

2. 飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。

3. 藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗、元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。

4. 填臍療法:取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。

5. 敷足療法:取朱砂,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

6. 足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。失眠中醫(yī)治療方法日常生活中的很多的因素都可以造成失眠,例如:精神因素,機(jī)體疾病因素,甚至年齡的大小、文化程度的高低和生活的習(xí)慣,以及工作環(huán)境等因素,都與失眠有著密切的關(guān)系。

中醫(yī)上講:人由于被七情所傷,即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導(dǎo)致氣血、陰陽(yáng)失和、臟腑功能失調(diào),以至心神被擾,神不守舍而不寐。

這些都是男人會(huì)失眠的原因,大多數(shù)工作加班,天天勞累辛苦,心理有很大壓力的男人失眠的幾率要大一些,那么面對(duì)這些因素,男人們?cè)谥委熂膊〉臅r(shí)候就必須要從控制心理方面開(kāi)始著想,首先就是要多吃清淡的食物,然后選擇高興的事情來(lái)給自己減壓,拋開(kāi)自己心中的煩惱。

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