男性吃什么補(bǔ)精生精

2017-01-23 08:40:16　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于精力旺盛的男性來(lái)說(shuō)，他們每周性生活次數(shù)以及性生活水平都會(huì)高于其他的男性，而對(duì)于這部分男性來(lái)說(shuō)，他們精子的消耗量也會(huì)高于其他的男

對(duì)于精力旺盛的男性來(lái)說(shuō)，他們每周性生活次數(shù)以及性生活水平都會(huì)高于其他的男性，而對(duì)于這部分男性來(lái)說(shuō)，他們精子的消耗量也會(huì)高于其他的男性。那么對(duì)于這些男性來(lái)說(shuō)，為了保證他們的男人魅力，有沒(méi)有什么食物，多吃這些食物了之后是可以幫助補(bǔ)精生精的呢？

1、富含性激素的食物

羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

2、富含鈣質(zhì)的食物

鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

3、富含膽固醇的食物

動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動(dòng)物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

4、富含鎂的食物

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

男性在年輕的時(shí)候千萬(wàn)不能以為自己體力好就大量的消耗掉自己的精子。因?yàn)榫雨P(guān)系這男性的健康，如果到了中老年了之后男性的精子沒(méi)了這對(duì)于絕大多數(shù)的男性朋友們來(lái)說(shuō)都是非常不好的，所以建議年輕的時(shí)候就做好補(bǔ)精的工作。