男人時(shí)刻這么“拼命”難怪累死了
大多數(shù)男性上班的時(shí)候精神緊繃、事情多的時(shí)候更是心煩意亂，一天8小時(shí)的工作時(shí)間若中間不休息一下的話難免會精神萎靡，身累心更累，為了更好的工作效率，大家要記得中途休息，下面小編就為你介紹幾種能緩解上班累的方法，希望能幫助到你。
如何緩解上班累
1、手累
這時(shí)作擊掌動(dòng)作。兩手五指伸直展開，然后用力擊掌，越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應(yīng)穴位，一般在20次左右。
2、困了
工作累了，可以靠著椅背小憩一會。閉上眼睛，頭往椅背靠，放松四肢，放空思想，讓自己徹底輕松，當(dāng)然了，能伸個(gè)懶腰就更好了，效果更明顯，辦公地點(diǎn)，注意懶腰也要伸得優(yōu)雅點(diǎn)。
3、喝水
工作累了，可以起來倒杯水喝，壓抑的神經(jīng)會隨著茶水滋潤嗓子的舒服感而漸漸退去的哦，讓人心情瞬間大好。水是好東西，多喝水，身體好，工作忙碌，不能忘記喝水。
4、多走動(dòng)
工作累了，可以站起來走走，在辦公區(qū)轉(zhuǎn)一圈，放松手腳，還可以跟閑著的同事聊上幾句，談?wù)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活娛樂，讓壓力掃除，精神恢復(fù)。
5、養(yǎng)花草
辦公區(qū)植物少不了，很多人在自己的辦公桌也會養(yǎng)上一兩株，所以工作累了可以給這些花花草草澆澆水、松松土，看著生機(jī)盎然的植物，綠意充滿雙眼，精神也跟充電似的恢復(fù)了。
6、疲勞
這個(gè)時(shí)候你可以做搓面動(dòng)作，把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩側(cè)向下至鼻翼兩旁，反復(fù)揉搓，到面部發(fā)熱為止。然后閉目，用雙手指尖按摩眼部及周圍。
7、聊天
工作累了，那就暫時(shí)拋開工作，讓腦袋休息一下，可以上網(wǎng)瀏覽感興趣的新聞、可以用聊天工具跟好友話話家常，好比課間十分鐘，腦袋休息了，重新投入工作就不會疲倦了。
8、伸個(gè)懶腰
用雙手擊打上臂和下肢，循環(huán)擊打5次左右。然后身體直立坐好，雙手手掌根部按摩同側(cè)的乳房，從肩胛骨的位置向下，觸摸到乳房后向下循環(huán)畫圓，反復(fù)5次，力度要適中，然后做5次擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
