膀胱多動(dòng)癥太痛苦 教你四招可緩解！
2017-01-24 22:02:27 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：膀胱過度活動(dòng)癥就是我們俗稱的“膀胱多動(dòng)癥”，出現(xiàn)此病的人，以尿頻尿急為主要癥狀，更為嚴(yán)重的人群可能出現(xiàn)尿液無法自控，尿失禁的尷尬。
膀胱過度活動(dòng)癥就是我們俗稱的“膀胱多動(dòng)癥”，出現(xiàn)此病的人，以尿頻尿急為主要癥狀，更為嚴(yán)重的人群可能出現(xiàn)尿液無法自控，尿失禁的尷尬。那么，“膀胱多動(dòng)癥”應(yīng)該如何緩解呢？
控制膀胱多動(dòng)先減肥
肥胖所增加的重量可以向下擠壓盆底組織，使盆底的肌肉、神經(jīng)和其他結(jié)構(gòu)長期受到應(yīng)力和牽拉作用而變?nèi)?。三高往往伴隨著體重的增加，而在臨床上也發(fā)現(xiàn)，減肥可以有效減少膀胱多動(dòng)癥的發(fā)作頻率和癥狀的嚴(yán)重程度。
控制液體攝入量
對(duì)于真正的膀胱多動(dòng)癥患者來說，控制液體攝入量能有效緩解癥狀，尤其是晚飯后攝入的液體一般都要到夜里排出，產(chǎn)生的尿液多，晚上起夜次數(shù)自然也就多了。因此晚飯后應(yīng)盡量少攝入液體，控制在200ml以下最好。
嘗試延遲排尿
想上廁所時(shí)，憋住了，再等一等，這雖然難，但對(duì)治療膀胱多動(dòng)癥很有效。想去上廁所的時(shí)候，我們通過收緊括約肌，盆底肌肉，去延遲排尿時(shí)間，哪怕堅(jiān)持五分鐘、十分鐘，也是勝利。
此外，建議患者養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣，記排尿日記。假設(shè)每天早晨喝250ml奶，每天上午十點(diǎn)可能有一次尿急，9點(diǎn)55就上個(gè)廁所，十點(diǎn)那個(gè)尿急就消失了，這也是自我控制的方法。
