老中醫(yī)沿用多年的強(qiáng)腎秘籍 終于曝光！
2017-01-25 11:12:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：男人沒有強(qiáng)大的腎，怎能更好的生活？很多男人為此而感慨，后悔當(dāng)初沒能提前做好補(bǔ)腎強(qiáng)腎的工作。其實，現(xiàn)在也為時不晚，只要從此刻開始，學(xué)
男人沒有強(qiáng)大的腎，怎能更好的生活？很多男人為此而感慨，后悔當(dāng)初沒能提前做好補(bǔ)腎強(qiáng)腎的工作。其實，現(xiàn)在也為時不晚，只要從此刻開始，學(xué)習(xí)一些補(bǔ)腎強(qiáng)腎的好方法，也可以讓腎臟重新強(qiáng)大起來。下面就來給大家分享幾個中醫(yī)強(qiáng)腎的秘籍。
第一招：屈肘上舉
端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸直向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復(fù)原。這一動作，連續(xù)做3~5次為一遍，每日做3~5遍。
第二招：拋空
端坐，左臂自然屈肘，掌朝下放于左腿上;右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3~5次。然后，右臂放于右腿上，左手做拋物動作，與右手動作相同。每日可做3~5遍。在做拋物動作時，要注意與呼吸配合：手上拋時吸氣，復(fù)原時呼氣。
第三招：蕩腿
端坐，兩腳自然下垂，先緩慢左右轉(zhuǎn)動身體3~5次。然后，兩腿懸空，前后擺動10余次。
第四招：摩腰
端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發(fā)熱為度。然后，將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發(fā)熱為止。
第五招：“吹”字功
直立，兩腳并攏，兩手交叉上舉過頭。然后彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音，不發(fā)出聲音，只聞有氣吹出之聲即可。
