早上起床眼睛干澀是怎么回事？
相信大都數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷，每天早上起床，發(fā)現(xiàn)眼睛布滿血絲或是感到干澀難忍，有異物感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)流淚不止。很多人都會(huì)把這些情況歸結(jié)為“沒睡好”，但是，這些癥狀也可能意味著你患上了干眼癥。
干眼癥
干眼癥簡(jiǎn)單來說就是由于淚液的量或流動(dòng)異常引起的眼部不適。不良的用眼習(xí)慣，空氣污染，氣候干燥等環(huán)境因素，慢性結(jié)膜炎等眼部疾病都會(huì)引起干眼癥。
為什么一覺醒來干眼癥的癥狀變得明顯了呢？
長(zhǎng)待空調(diào)房
夏季天氣炎熱，許多人晚上都開著空調(diào)睡覺，空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度外，還會(huì)減少空氣的濕度。一整個(gè)晚上待在空調(diào)房中眼淚蒸發(fā)得更快，眼睛就更容易干澀。
入睡后眨眼次數(shù)減少
當(dāng)我們清醒的時(shí)候，為了保持眼睛的濕潤(rùn)，我們會(huì)通過眨眼使眼淚在眼球表面形成一層液膜——淚膜，這樣我們的眼睛表面才能保持濕潤(rùn)。當(dāng)我們?nèi)胨?，眨眼次?shù)相比清醒時(shí)往往頻率降低或者不均衡，因此潤(rùn)滑效果并不好，所以早上起來可能會(huì)眼睛干澀。
睡前玩手機(jī)
一般情況下，人 1 分鐘眨眼約 20 次，而使用手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變。一旦淚膜的穩(wěn)定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會(huì)導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。
如何改善這種狀況
1.多眨眼，多喝水，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn);
2.注意眼部衛(wèi)生，如果用眼時(shí)間過長(zhǎng)眼睛不舒服，不要揉，也不要用紙巾擦;
3.減少電子產(chǎn)品的使用，定時(shí)休息，多參加戶外活動(dòng);
4.如果改善了用眼習(xí)慣，癥狀不好轉(zhuǎn)，最好去看眼科醫(yī)生，遵循醫(yī)囑適當(dāng)使用人工淚液。
