夏天甲亢的預(yù)防方法你知道多少
大家都知道甲亢是一種甲狀腺功能疾病,夏天由于天氣熱,常常會(huì)導(dǎo)致加快人們的新陳代謝,這樣就會(huì)使我們身體內(nèi)的水分和營養(yǎng)過多的流失,就會(huì)使甲亢的癥狀更為的突出,那么在夏天這種熱天氣應(yīng)該如何預(yù)防甲亢呢?
1、注意防暑
在高溫下,人體新陳代謝加快,而甲亢正是一種高代謝的疾病,高溫環(huán)境也是甲亢的病因之一,所以,注意防暑、防曬、通風(fēng),盡量不要頂著烈日出門,少去悶熱不通風(fēng)的地方,安然度過酷暑高溫,就能預(yù)防甲亢的發(fā)生、復(fù)發(fā)和加重。
2、降低壓力,保證充足的睡眠。
夏季晝長夜短,容易睡眠不足。保證充足的睡眠,調(diào)整生活節(jié)奏,緩解工作壓力,有利于防止甲亢在夏季復(fù)發(fā)或加重。
3、健康飲食
甲亢患者要保持營養(yǎng)均衡,有火旺表現(xiàn)者,可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物,有陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者,可食用桑葚,甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等。還要多吃蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果等新鮮水果,同時(shí)避免煙、酒、咖啡、茶、刺激性飲料等。臭豆腐中所含的物質(zhì)會(huì)加重病情,甲亢病人應(yīng)慎食;不要攝入過多的高蛋白飲食;注意補(bǔ)充水分。
4、不刻意采取低碘和高碘飲食。
甲亢病人中,90%以上是一種“彌漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進(jìn)癥”,核心問題不是碘過剩,而是自身存在免疫功能紊亂。滿足每日生理需求的碘營養(yǎng)不是甲亢的誘發(fā)因素。已經(jīng)控制的甲亢病人更不必長期刻意不食碘鹽,不吃海產(chǎn)品,自己制造一個(gè)缺碘的環(huán)境。長期低碘飲食使甲狀腺處于碘饑餓狀態(tài),甲狀腺攝碘功能上調(diào),一旦甲亢治愈回歸普通飲食,碘饑餓的甲狀腺很容易因攝取功能旺盛而再次誘發(fā)甲亢。
5、堅(jiān)持正規(guī)治療
主要是長期服藥、定期復(fù)查。一般來說,甲亢患者1~3個(gè)月應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)查一次甲狀腺功能、檢查甲狀腺大小和心率等變化。