八個步驟 輕松勸說爸爸戒煙
2017-02-03 11:49:45 來源：360常識網(wǎng)
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導語：有的時候看著周圍的人因為吸煙而咳嗽不止時，你是否有勸說他們戒煙的沖動呢？你是不是想要勸說親人戒煙，又苦于沒有辦法呢？其實勸說他們放
有的時候看著周圍的人因為吸煙而咳嗽不止時，你是否有勸說他們戒煙的沖動呢？你是不是想要勸說親人戒煙，又苦于沒有辦法呢？其實勸說他們放棄吸煙并不是一件很困難的事，只要掌握了技巧，就可以輕松勸服別人啦。
一： 身體健康
1： 讓吸煙者知道你關(guān)心他的健康。數(shù)據(jù)表明：戒煙五年后，心肌梗塞的風險下降了一半左右?；及┌Y的風險，則每年都會減小。
二： 提供幫助
1： 告訴吸煙者，你可以盡量幫助他。我們都知道戒煙是很難的，需要理解什么是戒斷癥狀，其中可能包括焦慮、煩躁、憤怒等不舒服的感覺。戒斷癥狀可以持續(xù)幾天到幾周。
三： 節(jié)省時間
1： 需要指出的是，你的不吸煙會有更多朋友或親人不抽煙，大家都不喜歡周圍煙霧繚繞。由于戒煙，人們也發(fā)現(xiàn)他們有更多的時間來使用他們的手，可以享受與他人一起的活動。算起來，吸煙會占用大量的時間。
四： 節(jié)省資金
1： 需要注意的是戒煙節(jié)省了資金，一年可省下幾千元。這些錢完全可以花在更有趣的東西上。
五： 樹立榜樣
1： 你可以解釋說，為孩子戒煙是一個很好的例子。這個效果特別好，如果你的朋友或親人有小孩或身邊經(jīng)常有孩子。
六： 不抱怨
1： 聽取和鼓勵吸煙者戒煙，但從來不會大聲抱怨煙霧如何困擾你和其他人。
七： 參加活動
1： 讓吸煙者振作起來，讓她知道你會加入她喜歡的活動，看電影或其它戶外的新活動。
八： 戒煙Party
1： 繼續(xù)鼓勵吸煙者直到最后完全戒掉。開一個戒煙Party，并與其他朋友或家人給戒煙這一次無煙的慶典。
九： 如果吸煙者沒有戒煙成，不要放棄。讓她知道你還在那里，如果需要，你可以隨時幫助她戒煙。許多吸煙者需要多次嘗試，才能終于放棄。
