7大習(xí)慣導(dǎo)致無(wú)精癥 高齡男生二胎早預(yù)防
7大習(xí)慣導(dǎo)致無(wú)精癥 高齡男生二胎早預(yù)防
哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性無(wú)精癥？
1、挑食、偏食：
精子的生成與發(fā)育離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進(jìn)精子生成、保護(hù)精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴(kuò)大食物種類(lèi)，避免食物單一，營(yíng)養(yǎng)不平衡。
2、吸煙喝酒：
吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會(huì)使胎兒畸形。
3、洗澡的水溫過(guò)高：
適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對(duì)精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本專(zhuān)家報(bào)告，自從汽車(chē)裝上空調(diào)后，司機(jī)的精子質(zhì)量明顯提高就是一個(gè)例證。因此，應(yīng)慎重對(duì)待高溫作業(yè)、熱水浴、桑拿、夏季不開(kāi)空調(diào)開(kāi)車(chē)等。
4、性亂導(dǎo)致性?。?/strong>
婚外性行為直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴(yán)重?fù)p傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。
5、內(nèi)衣過(guò)緊：
緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。
6、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)：
騎賽車(chē)時(shí)重心前傾，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
7、長(zhǎng)時(shí)間和電器接觸：
長(zhǎng)時(shí)間與家用電器、計(jì)算機(jī)、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線(xiàn)之害，造成男性無(wú)精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。
如何預(yù)防無(wú)精癥？
1、要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。
2、要注意無(wú)精癥的飲食調(diào)理：鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參墨魚(yú)、蝸牛、其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮、因這些食物中含賴(lài)氨酸高是精子形成的必要成分。
3、定期體檢接種疫苗：男性的免疫能力其實(shí)并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防無(wú)精癥的發(fā)生，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
4、要學(xué)會(huì)清潔自己：男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗。
5、休息時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要找些或輕或重的事做：不要懶惰，但也不要干過(guò)重的體力活。休息和體力勞動(dòng)都要適度。
6、心情緊張：生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情，也是預(yù)防無(wú)精癥的一種措施。
無(wú)精癥治療后的調(diào)理注意事項(xiàng)
一、注意其他藥物對(duì)生精功能的毒副作用。
二、適當(dāng)體育鍛煉，如體操、太極拳。
三、一定要堅(jiān)持治療全身性疾病，避免對(duì)本病的影響。
四、糾正不良因素，避免不良生活習(xí)慣和環(huán)境因素，如高溫、緊身衣褲、食用棉子油對(duì)生精功能的損害，避免接觸放射線(xiàn)、重金屬、化學(xué)試劑等有害有毒物質(zhì)對(duì)生精功能的影響。
五、注意飲食調(diào)節(jié)，不宜多食辛辣厚味，戒煙酒，節(jié)欲等。
