經(jīng)期能吃荔枝嗎

荔枝是屬于水果類的食物，不過(guò)不是所有時(shí)間段食物都是可以去食用的。例如女性處在特殊的時(shí)期段時(shí)候，就是經(jīng)期這段時(shí)間的食物食用不管是水果還是其他的食物，都是需要先去了解這些食物的屬性，確定這些食物不是屬于不能夠食用的范疇內(nèi)。這樣女性在這段時(shí)間食用就可以有效地補(bǔ)充食物的營(yíng)養(yǎng)成分。

水果中一般都是含有維生素含量的，相對(duì)于其他的食物還是很高的，那么荔枝也不例外。不過(guò)月期間對(duì)水果的要求還是存在的，所以不管是什么樣的食物只要在想在這段時(shí)間內(nèi)食用都是需要去了解的，那么經(jīng)期能吃荔枝嗎？

月經(jīng)期間是可以吃荔枝，吃了荔枝對(duì)月經(jīng)沒(méi)有什么影響，但是荔枝不要吃的太多，否則會(huì)上火。荔枝可以補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

荔枝可以增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來(lái)，一直被視為珍貴的補(bǔ)。降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。

消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。？？止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

注意事項(xiàng)

不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞，一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、山藥、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀，此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)“經(jīng)水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

經(jīng)期這段時(shí)間是能吃荔枝的，荔枝是屬于維生素含量比較高的食物，那么女性在這段時(shí)間就可以有效的補(bǔ)充身體所需要的額這種營(yíng)養(yǎng)成分。我們知道女性處在這樣特殊的時(shí)間內(nèi)是需要比平常生活中所需要的營(yíng)養(yǎng)成分的更多。但是在食用之前去了解這些食物的性質(zhì)是很關(guān)鍵的。