經(jīng)期能吃脆骨嗎

月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落，脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象，是女性都會(huì)經(jīng)歷的過程，女人在經(jīng)期這幾天，會(huì)出現(xiàn)身體上的不適和精神上的煩躁，所以一般女性在這一時(shí)期都會(huì)對(duì)于自己的生活習(xí)慣要求比較嚴(yán)格。特別是飲食方面，女人一定要注意。

盡心是雞雜的一種，也是生活中比較常見的食物，很多人把它作為大補(bǔ)的食物，那在經(jīng)期的女人可以用脆骨作為補(bǔ)充營養(yǎng)的食物嗎？會(huì)對(duì)身體造成傷害嗎？下面來了解一下。

脆骨，常用來比喻老人衰弱的身體或詩文單薄的內(nèi)容;或作為食品的動(dòng)物的軟骨;也特指食物中可以食用的動(dòng)物軟骨部分，比如雞龍骨突前端，豬骨的結(jié)合面，這里指作為食品的動(dòng)物的軟骨。脆骨入口即化，非常適合需要補(bǔ)鈣的老人和兒童，又稱為“掌中寶”，脆骨以其獨(dú)特的口感而倍受食客青睞。

中醫(yī)藥特色

1.補(bǔ)充鈣質(zhì)

脆骨中鈣質(zhì)的含量較高，非常適合處在生長發(fā)育期間的兒童及骨質(zhì)疏松的老人食用，能夠較好的為人體補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)。

2.提供營養(yǎng)

脆骨上的鮮肉含有豐富的蛋白質(zhì)及能溶于水的含氮浸出物，包括多種蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)皆能為人體各大機(jī)能提供優(yōu)質(zhì)而豐富的營養(yǎng)成分。

脆骨知識(shí)介紹：

1、作為食品的動(dòng)物的軟骨。

2、特指食物中可以食用的動(dòng)物軟骨部分，比如雞龍骨突前端，豬骨的結(jié)合面。

脆骨營養(yǎng)分析：

脆骨入口即化，非常適合需要補(bǔ)鈣的老人和兒童。脆骨，又稱掌中寶，它以其獨(dú)特的口感而倍受食客青。

食用方法

脆骨常與其他食物烹飪成菜品，可炒、煎、炸、也可燉燙，燉燙或做火鍋時(shí)，脆骨則不需要完全解凍。

脆骨也可與其他餡料混合，制做成包子餡，脆骨的營養(yǎng)價(jià)值也是不容忽視的。

搭配宜忌

宜：

脆骨+魔芋=瘦身首選

脆骨+海參=滋補(bǔ)珍品

從上述可知脆骨的營養(yǎng)價(jià)值是極高的，對(duì)于人體營養(yǎng)的補(bǔ)充有很大的幫助，所以經(jīng)期女性是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐喙堑?。脆骨?duì)于瘦身效果也是很明顯的，所以女性減肥時(shí)多吃一些脆骨效果也是很明顯的。但是需要注意的是，為了保持營養(yǎng)均衡，經(jīng)期女性還應(yīng)該吃一些營養(yǎng)價(jià)值較高的食物。