經(jīng)期能吃茴香苗嗎

經(jīng)期能吃茴香苗嗎？對(duì)于這個(gè)問題，其實(shí)很多人都是不清楚的。這其中的最主要的原因就是大部分人其實(shí)是不知道茴香苗的。但是女性們還是會(huì)關(guān)注這方面，因?yàn)檫@個(gè)問題對(duì)于女性的身體健康可能有一定的影響的，所以大部分經(jīng)期的女人，對(duì)于這個(gè)問題還是有一定的關(guān)注的，這是因?yàn)樗齻兪窍Ｍ鉀Q好這個(gè)題的。

說到茴香苗，可能大多數(shù)人都是不清楚的。其實(shí)這所謂的茴香苗只是一種植物而已，同時(shí)這種茴香苗又是可以食用的，而且關(guān)于茴香苗的吃法也是有好幾種的，所以喜歡吃茴香苗的人就更多了。但是對(duì)于經(jīng)期女人來說很多食物又是不可以吃的。那么，下面就來說說經(jīng)期能吃茴香苗嗎這個(gè)問題。

經(jīng)期能吃茴香的，是不會(huì)有影響的，茴香味辛性溫，具有行氣止痛，健胃散寒的功效。對(duì)女性痛經(jīng)也有一定效果。指導(dǎo)意見：經(jīng)期建議注意合理飲食，避免辛辣和生冷食物即可。多食新鮮水果和蔬菜，牛奶，雞蛋，豆?jié){，豬肝，菠菜，豬肉，雞肉，羊肉等，忌食生冷瓜果。

行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。綠茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

柿子性寒，易與鐵質(zhì)結(jié)合，影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，易引起身體不適。經(jīng)期要注意補(bǔ)充鐵質(zhì)，不宜進(jìn)食柿子。柿子寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子還有止血的功效，例假期間的女性就要注意。

所以，通過上面文章的詳細(xì)介紹，我們便就知道了，其實(shí)對(duì)于經(jīng)期的女人們來說是可以吃茴香苗的，這對(duì)于她們的身體是不會(huì)受到影響的。其實(shí)除了這個(gè)以外，經(jīng)期的女性還有很多食物是可以吃的，例如清淡的小米粥、新鮮的蔬菜、水果等等，這些對(duì)于經(jīng)期的女性還是有一定的好處的。