經(jīng)期能吃沙棘嗎

在經(jīng)期的時(shí)候女性對(duì)一些食物選擇，都是需要謹(jǐn)慎進(jìn)行，經(jīng)期對(duì)一些涼性大的食物，不能過多的吃，這樣的食物會(huì)導(dǎo)致本身就痛經(jīng)的女性，身體變得更加嚴(yán)重，那女性經(jīng)期的時(shí)候，可以多吃一些溫和的食物，這樣的食物對(duì)女性身體不會(huì)有損害，而且利于女性身體各方面發(fā)展，那經(jīng)期能吃沙棘嗎？

很多人對(duì)經(jīng)期能吃沙棘嗎并不是很清楚，這就需要對(duì)選擇沙棘的時(shí)候，對(duì)沙棘進(jìn)行認(rèn)識(shí)，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)沙棘有著更多的了解，選擇它的時(shí)候可以放心進(jìn)行。

經(jīng)期能吃沙棘嗎：

沙棘，又稱醋柳、酸刺，是生長(zhǎng)在我國(guó)華北、西北和東北地區(qū)的一種野生落葉灌木或小喬木，果實(shí)為橢圓形，橙黃色。據(jù)測(cè)定，沙棘果中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還有人體必需的多種維生素和無機(jī)鹽，其中維生素含量豐富。尤以維生素C含量最高，幾乎居一切果、蔬之冠。每百克沙糖果中含維生素C可高達(dá)800～850毫克，最高可達(dá)2100毫克以上;含維生素E15～220毫克;維生素A原的含量則相當(dāng)于豆油的20～30倍。故而有“維生素寶庫(kù)”之稱。沙棘果含脂肪約11%，大部分由不飽和脂肪酸所組成，極易被人體吸收利用，并能降低血液中的膽固醇和甘油三酯，可有效地防治高血壓和冠心病。

沙棘果具有很高的食用和藥用價(jià)值。據(jù)我國(guó)醫(yī)學(xué)家研究認(rèn)為，沙棘果具有多種醫(yī)藥功能，可活血降壓，對(duì)心血管系統(tǒng)諸病有顯著的治療作用;也能消喘止咳，可用于治療慢性氣管炎、咳喘等呼吸系統(tǒng)疾病;還能消食健胃，對(duì)消化系統(tǒng)疾病有一定療效，可用以治療胃及十二指腸潰瘍、胃痛及消化不良等癥;并能防治癌癥，原果中及藥品中含有多種化學(xué)成分，具有延緩和防治癌變的作用。用沙棘果制成的沙棘飲料，不但味道獨(dú)特，芳香可口，老少皆宜，而且有消食健胃、清肺止咳、安神降壓、舒筋活血、壯身健體、延年益壽功效。而沙棘油則具有抗幅射、抗疲勞作用，能增強(qiáng)機(jī)體活力，對(duì)治療燒傷和十二指腸球部潰瘍等有特效。

以上就是對(duì)沙棘的一些介紹，女性在經(jīng)期的時(shí)候，對(duì)它也是要少量的選擇，沙棘具有活血的功效，所以經(jīng)期的時(shí)候選擇它，會(huì)造成女性月經(jīng)量過多，那高血壓患者是可以多吃一些沙棘，沙棘在降壓上效果是非常不錯(cuò)的。