月經(jīng)可以吃哈密瓜嗎
女性在經(jīng)期的時(shí)候一定要正確的護(hù)理自己的身體，同時(shí)也需要注意自己的飲食，要遠(yuǎn)離一些生冷和辛辣的食物，這樣的食物對(duì)于我們的健康都是有著負(fù)面的影響的，所以為了保證我們經(jīng)期的時(shí)候不會(huì)產(chǎn)生一些疾病，我們一定要正確的選擇適合我們的適合，那么月經(jīng)可以吃哈密瓜嗎？下面請(qǐng)看介紹。
哈密瓜是一種我們非常喜歡吃的一種水果，這種水果具備了非常高的成分和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于我們的健康來(lái)講也是有著極大的幫助的，但是建議女性在月經(jīng)的時(shí)候最好是少吃哈密瓜，以防止不良的影響出現(xiàn)在我們的生活中。
月經(jīng)期飲食注意：
經(jīng)前3-5天，飲食宜以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，以免刺激子宮、輸卵管收縮。
水果類：瓜類(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、楊桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等，這些生冷或燥性水果請(qǐng)盡量少食，月經(jīng)期間則避免食用。
B族維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時(shí)也能減輕腹部疼痛。特別是維生素B6，能調(diào)整植物性神經(jīng)的功能、緩解癥狀，動(dòng)物肝臟、金槍魚、沙丁魚、大豆、蘑菇等食物含有較多的維生素B6，除了食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6藥劑對(duì)于嚴(yán)重的痛經(jīng)常常是必要的。
蔬菜類：蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時(shí)已有加蔥、蒜、姜、豆鼓等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。
有關(guān)月經(jīng)可以吃哈密瓜嗎的問題就講解到這里，月經(jīng)時(shí)期是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，這個(gè)期間不僅要注意自己的飲食，還需要做好保暖的工作，要遠(yuǎn)離一些生冷的東西，這樣的東西只會(huì)導(dǎo)致我們的月經(jīng)量變多，甚至還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況發(fā)生。
