經(jīng)期女性到底可不可以洗頭

老一輩的人都會告誡晚輩：女人經(jīng)期不要洗頭，不然到了年紀的時候會頭痛或者得婦科病啊等等。代代相傳，女人經(jīng)期不能洗頭已經(jīng)成了至真的道理。到底女人經(jīng)期可不可洗頭？小編看看醫(yī)生是如何解答的吧。

醫(yī)師解答

很多人說經(jīng)期不可以洗頭，是認為如果經(jīng)期洗頭就會導致荷爾蒙失調，從而造成經(jīng)血排不凈，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌癥啊之類的。其實這種說法是錯誤的。荷爾蒙(內(nèi)分泌)失調不是由月經(jīng)情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習慣有關，如果經(jīng)期不注意生活習慣，可導致瘀血內(nèi)停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。

女人經(jīng)期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康是沒有影響的。但是為了避免經(jīng)期的不適，女人經(jīng)期一定要注意補充營養(yǎng)。在經(jīng)期吃些補血食物對身體是有好處的。

中醫(yī)認為

紅糖具有益氣養(yǎng)血，驅風散寒，活血化淤的功效。月經(jīng)期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有益氣補血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經(jīng)期則不要多吃。除了這些食物，還可以做好保健工作，吃點鐵之緣片，作為女性補血產(chǎn)品，特別添加乳酸亞鐵，并結合阿膠，可以幫助有效調理氣血，補鐵養(yǎng)血，尤其是有痛經(jīng)的女人，吃了有緩解疼痛的效果。

除了經(jīng)期洗頭這些日常問題，經(jīng)期還是要特別注意

1、經(jīng)期不注意衛(wèi)生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統(tǒng)炎癥;

2、月經(jīng)期間過度勞累可導致月經(jīng)失調，甚至功能性子宮出血;

3、過度劇烈運動可致痛經(jīng);

4、經(jīng)期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經(jīng)過多、月經(jīng)不調;

5、經(jīng)期若過量食用寒涼食物，致痛經(jīng)、月經(jīng)過少;

6、經(jīng)期情志傷害可致月經(jīng)過多、痛經(jīng)、甚至閉經(jīng)。

女人的經(jīng)期畢竟是特殊時期，雖然要平常心對待，不必太過于謹慎。經(jīng)期洗頭是可以，但是為了避免經(jīng)期的不適感，最好還是不要洗，另外還要注意其他日常保健措施。