女性蹺二郎腿的危害 還不快點(diǎn)放下你的腿
女性蹺二郎腿的危害 還不快點(diǎn)放下你的腿
蹺二郎腿就是在坐下時(shí)把一只腿放在另一只大腿上。翹起小腿部分。很多人都會(huì)再腿酸或腿麻或者久坐需要運(yùn)動(dòng)時(shí)翹起二郎腿緩解不舒適感，有些女性還把蹺二郎腿做為一種優(yōu)雅的坐姿。然而他們卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)常蹺二郎腿會(huì)引發(fā)很多潛在的危害性疾病。下面我們帶大家了解一下蹺二郎腿所帶來(lái)的危害有哪些。
蹺二郎腿的危害
1、可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞
專家指出，蹺二郎腿時(shí)，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重。”專家建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時(shí)，應(yīng)立馬上其放平，用雙手反復(fù)揉搓或拍打，以緩解疲乏，盡快恢復(fù)血液通暢。
2、影響男性生殖健康
“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，對(duì)生殖健康很不利。”泌尿外科醫(yī)師李宏軍說(shuō)。蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì)夾得過(guò)緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，這種高溫會(huì)損傷精子，長(zhǎng)期如此，可能影響生育。為此，李宏軍建議，蹺二郎腿最好別超過(guò)10分鐘，兩腿切忌交叉過(guò)緊，如果感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒，以盡快散熱。“特別是坐公車時(shí)，如果遇到急剎車，交叉的兩腿來(lái)不及放平，容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)肌肉受損脫臼。”
3、蹺“二郎腿”易引起陰道炎、痛經(jīng)加重
女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
4、導(dǎo)致脊椎變形，引起下背疼
人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長(zhǎng)此以往，還會(huì)壓迫到脊神經(jīng)，引起下背疼痛。
5、出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損
蹺二郎腿時(shí)，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長(zhǎng)期受壓，容易酸疼，時(shí)間長(zhǎng)了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎，或靠在椅子上休息一會(huì)兒。若欲改變翹二郎腿的習(xí)慣，當(dāng)想翹二郎腿時(shí)，就起來(lái)走走，慢慢就改了，坐時(shí)，可雙腳一開(kāi)一合抖動(dòng)，以使體內(nèi)血液流動(dòng)。到一定時(shí)候，抖動(dòng)也不要了，留意坐時(shí)全身姿勢(shì)正確，并放松，以讓氣血自然流通。
6、可能演變成O型腿
所謂O型腿，是指位于膝關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端的小腿向內(nèi)側(cè)偏斜造成的畸形，看起來(lái)就像“O”字形一樣。很多疾病都可能導(dǎo)致O型腿，比如，兒童佝僂病引起骨發(fā)育不良造成在負(fù)重條件下骨骼彎曲，創(chuàng)傷后畸形愈合造成的小腿內(nèi)偏，膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶松弛導(dǎo)致的關(guān)節(jié)半脫位，還有就是骨關(guān)節(jié)炎造成的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙狹窄。
蹺二郎腿時(shí)，會(huì)增加負(fù)重腿患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，由于上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時(shí)，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松弛，可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位(膝關(guān)節(jié)兩端骨面中心的錯(cuò)位>3mm)，外表看起來(lái)就形成了O型腿。
這些對(duì)正常人的影響不是一朝一夕能看出來(lái)的，但是肯定會(huì)日積月累，逐漸損壞關(guān)節(jié)軟骨，造成關(guān)節(jié)對(duì)線畸形。對(duì)老年人，或是已有關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的病人，影響就會(huì)更大。
7、出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥候群可能要復(fù)健矯正
相比上面描述的那些情形，長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿后感到小腿發(fā)麻，甚至短時(shí)間內(nèi)不能站立行走更為常見(jiàn)。這是所謂的神經(jīng)壓迫癥候群，即腿部的神經(jīng)管受到壓迫，神經(jīng)傳導(dǎo)障礙造成的感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)障礙。短時(shí)間的壓迫不會(huì)造成嚴(yán)重的后果，但若是長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，可能造成外周神經(jīng)功能不可逆的損傷，這時(shí)候就需要到康復(fù)科進(jìn)行治療了。不過(guò)，這種情況一般發(fā)生于創(chuàng)傷或手術(shù)后局部血腫造成的神經(jīng)壓迫，在蹺二郎腿時(shí)發(fā)生的幾率不大，除非你保持蹺二郎腿的姿勢(shì)24小時(shí)不變。
但是對(duì)于那些合并糖尿病、各種下肢血管病變的患者來(lái)說(shuō)，由于外周神經(jīng)本身營(yíng)養(yǎng)供給不好，已有外周神經(jīng)病變，蹺二郎腿對(duì)他們的影響比健康人大得多，請(qǐng)杜絕蹺二郎腿。
上面為大家介紹了蹺二郎腿的危害，蹺二郎腿對(duì)我們的脊椎和下肢都有很大影響，不管是女性還是男性都要改掉蹺二郎腿的壞習(xí)慣。
