不同年齡的女人的胸部保養(yǎng)方法

在對(duì)身體保養(yǎng)上要選擇好的方法，有很多人對(duì)身體的保養(yǎng)都不知道該如何進(jìn)行，想要能夠很好的保護(hù)自身身體，就需要對(duì)飲食、運(yùn)動(dòng)、作息進(jìn)行合理安排，這樣對(duì)提高身體免疫力有很好幫助，使得身體可以健康發(fā)展，那不同年齡的女人的胸部保養(yǎng)方法都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下。

不同年齡的女人的胸部保養(yǎng)方法：

1、少女時(shí)期

乳房的狀態(tài)：女生在九、十歲的時(shí)候，卵巢分泌激素開始刺激乳房增長，乳房會(huì)慢慢地變大，到十五歲之后胸部逐漸成形，在剛剛開始因?yàn)橹炯?xì)胞較少乳房會(huì)比較有韌性。在這一時(shí)期，有些女生的乳房可能會(huì)一大一小不同，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候不必過于擔(dān)心，隨著身體的成熟慢慢地這種現(xiàn)象會(huì)自然消失。

保養(yǎng)原則：注意營養(yǎng)補(bǔ)給，抓好時(shí)機(jī)促進(jìn)發(fā)育

在這一時(shí)期是能影響、決定乳房能發(fā)育到什么程度的時(shí)期，是后天影響最有效的時(shí)期，多參加體育鍛煉，做一些例如俯臥撐、游泳等利于擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，多按摩胸部促進(jìn)血液循環(huán)。注意營養(yǎng)的攝入，多吃富含膠原蛋白的食品、豆類、蛋白質(zhì)等利于胸部生長的食物。胸罩的選擇也要注意，不易太大或太小。

2、成年時(shí)期

成年時(shí)期注重的是經(jīng)期期間的乳房養(yǎng)護(hù)。

乳房的狀態(tài)：在女性月經(jīng)期的前7至10天，女性的乳房因受到內(nèi)雌激素的影響開始變大，到月經(jīng)來潮雌激素水平下降時(shí)乳房會(huì)慢慢恢復(fù)原狀，到經(jīng)期后的7到8天乳房完全恢復(fù)正常。

保養(yǎng)原則：在經(jīng)期來臨的一周前要忌食辛辣的食物，多吃一些高纖維的食物，像蔬菜一類的清淡點(diǎn)的食物，以避免激素過多過活躍而加重經(jīng)期乳房的脹痛感。

3、妊娠時(shí)期

乳房的狀態(tài)：在正常的情況下，女性的乳房一般越重200克左右，進(jìn)入妊娠時(shí)期，乳房皮下靜脈曲張，腺體管腔會(huì)擴(kuò)大，乳房的體積增大同時(shí)乳暈的顏色加深，到妊娠時(shí)期的末期，乳房的重量可達(dá)400到800克。在妊娠時(shí)期，乳汁的分泌量多少與乳腺的發(fā)育程度有關(guān)。 保養(yǎng)原則：懷孕六個(gè)月之后可進(jìn)行乳房的按摩。先用手托住乳房，按摩的方向是從乳房根部開始往上，為增加乳頭的韌性，可以揉捏乳頭。

4、哺乳時(shí)期

乳房的狀態(tài)：女性產(chǎn)后的兩三天，乳房迅速脹大變得堅(jiān)實(shí)，在催乳素刺激下，乳腺小葉分泌活躍。在哺乳時(shí)，乳房會(huì)隨著乳汁的消長在充盈與排空之間交替變化。

保養(yǎng)原則：哺乳時(shí)期的乳房容易因?yàn)槿橹挠俜e而導(dǎo)致乳腺小結(jié)，還有可能導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生，所以哺乳期間，每次哺乳之前先疏通一下乳房，揉摸和熱敷是很好的方法，在哺乳是有乳房不適，可讓嬰兒多吸允，有利于狀況的改善。

5、中年后

乳房的狀態(tài)：女性進(jìn)入中年時(shí)期后，卵巢分泌的激素逐漸減少，乳房因缺乏激素的刺激而開始衰退，乳房的腺體會(huì)慢慢地被脂肪組織所代替，乳房再變大也只是脂肪的增加。

保養(yǎng)原則：定期做健康檢查，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期的女性，發(fā)生乳房疾病的概率變大，乳房出現(xiàn)異樣不適應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

在對(duì)不同年齡的女人的胸部保養(yǎng)方法認(rèn)識(shí)后，女性根據(jù)自身年齡，選擇以上的保養(yǎng)方式，這樣對(duì)預(yù)防胸部疾病也是很有幫助的，女性在有胸部不適的情況時(shí)候，需要及時(shí)的進(jìn)行檢查，避免胸部問題變得更加嚴(yán)重，使得身體受到損害。