女性養(yǎng)生應如何飲食
2017-05-03 12:09:46 來源:360常識網
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導語:愛美之心人皆有之,尤其對于女性而言,很多女性不惜花大量的金錢為自己的面子做保養(yǎng),其實,女人的美麗是可以吃出來的,下面就為女性朋友介
愛美之心人皆有之,尤其對于女性而言,很多女性不惜花大量的金錢為自己的面子做保養(yǎng),其實,女人的美麗是可以吃出來的,下面就為女性朋友介紹女人養(yǎng)生的最佳食物。
女人最佳肉:
食鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類,但其化學結構因接近橄欖油,不僅無害且有益于心臟。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外,兔肉具有美容減肥的功效。
女人最佳湯:
食雞湯除向人體提供大量的優(yōu)質養(yǎng)分處,當人因血壓低而無精打采或精神抑郁時,雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外,雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
女人最佳護腦食物:
最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品。
女人最佳糾酸食物:
海帶享有“堿性食物之冠”的美稱,故每周應吃3—4次海帶,才可保持血液的正常堿度而防病強體。
女人最佳零食:
話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素,而且其鮮味與營養(yǎng)能長期保存,熱量也較低。
推薦食品土瓜根粉:
味苦、性寒。歸脾、胃經。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等多種成分,具有清熱解毒,消腫散結,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮膚的血液循環(huán),消除面部黑點,治療痘痘及痘疤。
女性養(yǎng)生應如何飲食?畫出來的美麗隨時都會消失,都只是美麗的一瞬間,無法永恒的留住,而吃出來的美麗卻是你可以長期保持的,而且身體完全處于綠色的健康,所以健康養(yǎng)生飲食是非常重要的,美麗的女人值得擁有,趕快行動吧。