女人補(bǔ)身體的方法

很多女性朋友容易出現(xiàn)身體虛弱的癥狀，身體虛弱會(huì)帶來(lái)多種疾病，所以我們建議廣大的女性朋友一旦出現(xiàn)身體虛弱的癥狀一定要想辦法來(lái)提高身體的抗病能力和免疫功能。那么女人有什么好的方法可以用來(lái)補(bǔ)身子呢？其實(shí)女人可以采用食療的方法來(lái)補(bǔ)身子，下文我們介紹一下女人補(bǔ)身體的方法。

身體虛弱女人就多病上身，由于女性特殊的生理特征，在月經(jīng)期、哺乳期、更年期身體虛弱更加嚴(yán)重，如何進(jìn)補(bǔ)，是廣大女性困惑的問(wèn)題，不過(guò)，胡亂進(jìn)補(bǔ)是不科學(xué)的。而要根據(jù)不同虛癥：氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛，以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。下面小編介紹幾種不同食補(bǔ)方案，不過(guò)若嚴(yán)重，還是求醫(yī)為好。

一、陽(yáng)虛癥狀：面色發(fā)白，乏力，畏寒肢冷，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，舌質(zhì)淡胖而潤(rùn)，苔薄，脈沉緩。食補(bǔ)方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯，牛骨髓湯等。藥補(bǔ)方案：參鹿補(bǔ)膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。

二、陰虛癥狀：午后潮熱，面色潮紅，消瘦，口干不欲飲，腰酸， 膝軟，月經(jīng)量多，色暗紅，舌質(zhì)紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細(xì)。食補(bǔ)方案：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者)，老鴨湯。藥補(bǔ)方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸，龜齡膏。

三、血虛癥狀：面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈濡細(xì)。食補(bǔ)方案：炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏，每次一匙，每日二次。藥補(bǔ)方案：十全大補(bǔ)膏，補(bǔ)氣養(yǎng)血膏，八珍湯。

四、氣虛癥狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)。食補(bǔ)方案：氣虛者食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。藥補(bǔ)方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。

在上面的文章里面我們介紹了女性朋友容易出現(xiàn)的一種癥狀，那就是身體虛弱了，我們建議身體虛弱的女性朋友要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的進(jìn)補(bǔ)方法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了女人補(bǔ)身體的方法。